本书既是一本哲学箴言录，也是一本生活指导手册。它以斯多葛派智者语录为开篇，从世界观、人生价值、爱情、家庭、职场，聊到理财、旅游安全、减肥、残疾、孤独与抑郁、临终关怀等与生活息息相关的话题。 作者结合西方哲学、遗传学和演化生物学知识，鼓励我们用科学理解世界，用哲学指引生活，分清哪些事必须坚持，哪些事必须放弃，保持开放的心态。在信息时代学会掌控我们的生活，做自己的主人。

第一章 曲折之路
第二章 斯多葛哲学旅行路线图
第一部 欲望原则：该渴望什么，不该渴望什么
第三章 什么是我们可控的，什么是不可控的
第四章 顺应自然而生活
第五章 与苏格拉底一起踢球
第六章 是神还是原子？
第二部 行动原则：如何处世
第七章 品格与美德
第八章 至理名言
第九章 榜样的力量
第十章 如何应对生理与心理缺陷
第三部 认同原则：如何随机应变
第十一章 死亡与自杀
第十二章 如何应对愤怒、焦虑和孤独
第十三章 爱与友情
第十四章 实用行为守则
附录 奉行实用哲学的古希腊学派
致谢