本教材贯彻以学生为中心的指导思想，在内容安排、呈现形式及知识拓展方面多有探索，希望潜移默化地提高学生自身心理健康的综合素质。具体而言，第一章介绍大学生在青年期的心理特点及心理健康的标准，常见的心理疾病、精神疾病以及大学生必备的临床心理学知识，旨在帮助大学生在提高自身心理健康素质的同时掌握有关心理疾病的常识，更好地帮助自己和身边的同学。第二章至第十章分别关注大学生的自我意识、人格发展、情绪管理、压力管理与挫折应对、人际交往、恋爱心理及性心理、学习心理、生命教育与心理危机应对、就业心理与心理健康，结合具体案例、拓展阅读及课堂互动体验活动，提供发展良好心理素质的心理学知识。第十一章介绍大学生在生活中的自助与求助的相关理论方法及技巧，引导大学生进一步正确认识心理困扰，积极探索心理状态的调整方法，掌握一定的心理调节技能。

第一章 做心灵的舵手——大学生心理健康导论
第一节 健康与心理健康
第二节 心理状态的分类
第三节 大学生心理健康
第二章 与美好的自己相遇——大学生的自我意识
第一节 自我意识概述
第二节 大学生的自我意识
第三节 认识自我、完善自我的途径和方法
第三章 培养“好”个性——大学生人格发展
第一节 人格概述
第二节 大学生人格发展中的异常表现
第三节 大学生健全人格的培养
第四章 和情绪做朋友——大学生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 情绪与心理健康
第三节 大学生情绪管理与调适
第五章 在逆境中成长——大学生压力管理与挫折应对
第一节 压力概述
第二节 大学生常见的心理压力及管理
第三节 挫折与挫折应对
第六章 相逢皆是缘分——大学生人际交往
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往问题与调适
第三节 大学生人际交往能力提高指南
第七章 读懂情，理解爱——大学生恋爱心理及性心理
第一节 大学生恋爱心理
第二节 大学生性心理
第八章 学习成就未来——大学生学习心理
第一节 大学生学习概述
第二节 大学生学习心理问题
第三节 大学生学习心理问题调适
第九章 精彩人生我做主——大学生生命教育与心理危机应对
第一节 生命及生命教育概述
第二节 大学生心理危机与干预
第三节 大学生自杀危机应对
第十章 扬起人生之帆——大学生就业与心理健康
第一节 大学生职业生涯规划
第二节 大学生就业心理问题
第三节 大学生就业心理问题调适
第十一章 拿好成长路上的指南针——自助与求助
第一节 建立内在的和谐
第二节 巩固外在的支持
第三节 寻求专业的帮助
参考文献