中国既是陆地大国，又是海洋大国。本书用大量历史的和现代的事实，说明：一定要吸取中华帝国放弃海洋而从世界强国沦落为任人欺负的弱国的教训，树立“海洋中国”观念，关心海洋，重视海洋，经略海洋。全党和全国人民都要紧跟党中央战略部署，创新海洋科技，建设强大人民海军，维护国家海权，保护海洋环境，积极发展海洋经济，建设海洋强国，为全面建设社会主义现代化国家、实现第二个百年奋斗目标做出新的更大的贡献。

第一章 教训觉悟奋起
一、只有海洋强国，才是世界强国
二、中国，也曾经是世界海洋强国
三、从海洋退缩，中国走向衰落
四、悟已往之不谏，知来者之可追
第二章 大陆海洋复强
一、中国既是大陆大国，又是海洋大国
二、必须全面、科学认识海洋
三、陆海并进，突出主题，锲而不舍
四、写好海上丝路新篇章
第三章 海权海军海威
一、强军，才会有真正的海权
二、高精尖科技：强大海军之首要
三、蓝水海军，时代要求
四、新《海上交通安全法》，新考验
第四章 竞争惜时实效
一、中国海洋经济仍不发达
二、海洋资源竞争、抢夺愈演愈烈
三、海运：海洋经济的命脉
四、船舶工业：发达海运和强大海军的前提
五、海洋资源配置，计划与市场有机结合
六、海岛：人类向海洋发展的前沿和桥梁
七、海洋高科技创新，人才是第一要素
八、一万年太久，只争朝夕
第五章 南海海南南疆
一、碧玉无价，纷争不可续
二、国际大通道，海上丝路重要枢纽
三、大湾区、海南省，海洋强国的两大主力
结语
参考文献
后记