第一章 记忆运作原理
01 内心深处认为重要的事，绝不会忘记 /03
02 大脑生来就善忘 /08
03 复习的最佳时机 /11
04 一天复习三次或九次效果最佳 /15
第二章 七大记忆新观念
01 新观念 1 写下来容易记住……× 目视才容易记住……√ /23
02 新观念 2 一次牢记比较好……× 分段记忆比较好……√ /29
03 新观念 3 端坐书桌前用功……× 边走边出声背诵……√ /35
04 新观念 4 安静的环境好用功……× 杂音环境帮助记忆……√ /41
05 新观念 5 每个人的专注力存在差异……× 人的专注力以 90 分钟为限……√ /48
06 新观念 6 遇到不会的问题先暂停……× 解决问题后再稍事休息……√ /52
07 新观念 7 背书要过目不忘一次 OK……× 背书要复习三次才能记住……√ /58
第三章 灵活运用记忆法
01 区分记忆类型，让背诵成为拿手强项 /65
02 长期记忆分为单纯记忆与影像记忆 /70
03 单纯记忆与影像记忆的目标各不相同 /74
04 千万别用谐音背英语单词 /78
05 利用简单图像，强化影像记忆 /80
06 利用唱歌的方式记忆 /82
07 变身背书高手绝非难事 /85
第四章 四色记忆法
01 记忆的诀窍在于善用色彩活化右脑 /91
02 配合记忆四阶段，以色彩强化印象 /95
03 四色魔幻记忆纸的神奇记忆效率 /102
04 使用四色文件夹，学习效果迅速提升 /107
第五章 三明治记忆法
01 善用睡眠时间，深刻巩固记忆 /113
02 香蕉与巧克力的神奇作用 /118
03 如何将短期记忆转化为长期记忆 /120
04 一日三分法，将学习效率提高到极致 /123
第六章 最佳状态记忆法
01 需用心牢记的两种内容 /129
02 临时抱佛脚也可一鸣惊人 /132
03 如何避免临考发挥失常 /136
04 最佳状态记忆法让你通过真正的考试 /142
05 准备高中入学考试的最佳状态记忆法 /146
06 准备大学入学考试、复读班的最佳状态记忆法 /150
07 如何在考前一个月执行最佳状态记忆法 /155
后记 /163
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