当卡拉·多尔蒂被诊断为双向情感障碍Ⅱ型时，她的世界改变了。迷茫40年、艰难确认后，她终于能够走出自己的“阴影生活”，得到解脱。双相情感障碍常见的类型分为Ⅰ型和Ⅱ型。在欧洲的大量研究表明，双向情感障碍Ⅱ型是相较于双向情感障碍Ⅰ型（躁郁症）更为普遍的类型，也是症状相对较轻的一种，其特点是重抑郁轻躁狂，且容易与抑郁症混淆而不易诊断。 卡拉·多尔蒂用患者和专家的双重视角，总结出一套识别与治疗重抑郁轻躁狂症状的实用方法，帮助受困于双相情感障碍Ⅱ型或即将受困于此的人们准确应对，了解更多信息，过上更幸福的生活。

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序言
引言 初识双相情感障碍Ⅱ型
第一部分 我是否患有双相情感障碍Ⅱ型——它如何影响我的生活？
第1章 疾病自身
第2章 轻度躁狂的定义
第3章 双相情感障碍Ⅱ型高潮期：焦虑
第4章 双相情感障碍Ⅱ型低谷期：抑郁
第二部分 我为什么会患双相情感障碍Ⅱ型？
第5章 双相情感障碍患者的大脑
第6章 性格与家族病史
第7章 诊断
第8章 小儿双相情感障碍
第三部分 如何治疗双相情感障碍Ⅱ型——我怎样才能活得幸福？
第9章 寻医问药：药物治疗
第10章 四处求医：心理治疗
第11章 与双相情感障碍Ⅱ型和谐共处：为健康做选择
第12章 双相情感障碍Ⅱ型与创造力
后记 生活就像一个泳池
附录A 每周日程
附录B 参考资源
注释