第一部分 情绪的基础理论
第一章 情绪智力和情绪的意义
情绪的意义
非适应性情绪
情绪智力的技能
小插曲：情绪智力的应用
本章小结
第二章 情绪的本质
情绪是什么？
情绪的一般性研究
情绪与身体的关系
情绪与有意识认知的联系
需要（动机）
情绪的二元性
与情绪训练相关的关键性情绪研究发现
情绪聚焦疗法的相关研究
改变过程的相关研究
研究总结
一种整合生物和文化的辩证建构视角
本章小结
第三章 辨别各种不同的情绪表达
促进还是抑制情绪？
原发、继发或工具性？适应性或非适应性？
原发情绪
继发情绪
在治疗中区分原发和继发情绪
工具性情绪
基本情绪和复合情绪
“我”情绪和“它”情绪
有效和无效的情绪加工
如何评估情绪？
本章小结
第四章 治疗关系、情绪训练的步骤以及教练自身的情绪觉察
教练与来访者的关系
治疗工作
处理情绪的标记—指导性说明
情绪训练的步骤
第一阶段：抵达
第二阶段：离开
情绪教练自身的情绪觉察
治疗中的小片段：将所学用于实践
第五章 个案概念化和标记—指导干预
个案概念化
标记—指导干预
本章小结
第二部分 抵达和离开原发情绪阶段
第六章 抵达原发情绪
克服情绪的中断
描述和表达情绪
评估情绪是否是原发的
评估情绪是否是继发的
评估情绪是否是工具性的
寻找继发情绪背后的原发情绪
寻找工具性情绪背后的原发情绪
第七章 评估痛苦的原发情绪是否健康
评估悲伤是否是健康的原发悲伤
评估愤怒是否是健康的原发愤怒
评估恐惧和焦虑是否是健康的原发情绪
评估羞耻是否是健康的原发羞耻
健康的原发情绪性痛苦
评估某种情绪是否是原发非适应性情绪
评估悲伤是否是不健康的原发悲伤
评估愤怒是否是不健康的原发愤怒
评估恐惧和焦虑是否是不健康的原发情绪
评估羞耻是否是不健康的原发羞耻
本章小结
第八章 针对原发情绪进行干预
适应性情绪中的信息
帮助来访者应对非适应性情绪
识别破坏性信念和构念
在原发痛苦情绪中找到内心的需求
第九章 获得新的治愈性情绪，创造新的叙事
转移注意力
获得需求
积极意象
有意识地利用一种新的健康情绪
回忆健康的情绪
谈论健康的情绪
替来访者表达健康的情绪
表达健康情绪的其他方法
摆脱某些情绪状态
聚焦模糊感受的转化
情绪调节
促进非适应性情绪和破坏性想法的转化
形成新的叙事
本章小结
第三部分 具体情绪的处理
第十章 情绪训练中有关愤怒和悲伤的知识
愤怒
心理治疗中未解决的愤怒
悲伤
心理治疗中未表达的悲伤
处理两种原发情绪：愤怒和悲伤
本章小结
第十一章 在情绪训练中转化恐惧和羞耻
处理来访者对父母的恐惧
处理羞耻
触及健康的愤怒、悲伤和痛苦
克服中断
本章小结
第十二章 针对情感创伤的干预：放下和宽恕
宽恕和放手是什么？
宽恕与放手
用于情感创伤的空椅子对话
治疗
开启对话
唤起和探索
区分不同形式的愤怒和悲伤
自我中断的处理
赋权和放手
宽恕
本章小结
第四部分 特定领域的情绪智力
第十三章 伴侣的情绪智力训练
依恋和认同相关的情绪是亲密关系的基础
伴侣关系中的情绪
情绪提示了问题的出现
情绪交流
情绪表达与亲密关系的建立
恐惧亲密
伴侣之间问题的开始
处理受伤和愤怒：隔离之墙的两大主要构件
自我安抚
教练需要为陷入困境的伴侣做些什么？
第十四章 父母的情绪智力训练
育儿过程中的情绪训练
父母和婴儿
孩子悲伤情绪的处理
孩子愤怒情绪的处理
孩子恐惧情绪的处理
孩子羞耻情绪的处理
父母自身情绪的处理
第十五章 领导的情绪智力训练
情绪聚焦型领导
符合组织价值观
适应情境
本章小结
参考文献
附录：实践练习
抵达情绪的练习
离开情绪的练习
抵达和离开情绪均适用的练习
亲密伴侣的练习
后记
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