太情绪化、太感性、过度反应、想得太多,甚至是“玻璃心”!对高敏感者而言,这些都不是陌生的评价。
法国冥想大师法布里斯·米达勒从小受到这种困扰。直到有人告诉他“这只是高敏感”,他才恍然大悟:误解或使具有高敏感特质的人难以真正认识自己。为此,他开启了一场自我发现之旅。他采访了多个领域的专家学者,并在经典作品中寻找高敏感的踪迹,最终他意识到高敏感者普遍存在,高敏感特质为他们在文学、艺术、科学等诸多领域的表现增添光彩,只是这种天赋未被认可。他呼吁高敏感者积极感受内心,卸下心理包袱并接纳自己的特别。
作为冥想大师,作者在书中为高敏感者量身定制了34个思维练习,帮助高敏感者发掘天赋,将其转化为让自己幸福的力量。
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