PART 10 表演型人格·永远要站在聚光灯下
在人前我们总是习惯于伪装自己，但最终也蒙骗了自己。——弗朗索瓦·德
◎lucy：办公室里的『百变女郎』
“我无法忍受自己不是人群中的焦点，哪怕费尽全力，我也要引起众人的注意，博取他们的爱慕或同情。我必须时时刻刻让别人注意我、喜欢我，否则我会感到很孤独、很无助。我自私、没耐心，还缺少安全感；我会犯错，会失控，有时让人难以应付。”
Lucy在一家网络技术公司任职，办公室里男同事居多，在这样的环境下工作，她很在意自己的言行和装扮，甚至会刻意装扮——深V领的针织衫、迷你短袖，为的就是秀出自己的好身材，吸引他人的注意。
令人费解的是，若真的“吸引”了某位同事，对方想跟Lucy搭话时，她又会摆出一副高冷的态度——“有事说事，没事勿扰”，这与她性感的装扮形成明显的对比，就好像她从来都没有
意识到，她的穿着散发着挑逗的气息。
偶尔，部门召开部门会议，大家围坐着讨论，Lucy故意翘起纤瘦的腿，不时地用手抚摸自己的小腿。几位男同事偶尔会快速地瞥上一眼，而她还是装出一副浑然不知的样子。为此，不少女同事对Lucy颇有微词，觉得她假惺惺的，完全就是一个“戏精”。
不久前，公司组织团建，订了一栋独立的别墅，吃饭、开会、娱乐休闲集合在一起。大家准备饭菜时，Lucy忍不住想炫耀一下自己的厨艺。实际上，不过就是一道简简单单的小炒肉，她却整得像是“宫廷秘传”一样。到了吃饭时，Lucy刚刚那副渴望一展身手的架势彻底消退，取而代之的是身体不适的柔弱之态，让身边的同事和领导对她嘘寒问暖。
看电影的时候，只是一处略带幽默的情节，Lucy的笑声却充斥着整个房间。之后，她又跟一位新来的年长男同事吐露“隐私”：“我在德国留学时，有一位男孩子对我不错，他家里的条件蛮好的，我没有同意……”“我之所以辞掉上一份工作，其实是因为公司里的一位男领导，我不想跟有妇之夫之间有什么瓜葛……”旁边的女同事阿蕊，无意间也听到了Lucy的这些话，她实在想不明白，有必要和一位新来的异性同事讲自己的私事吗？聊聊天气、工作、兴趣爱好，哪一项不比这个更合适？
团建结束的那天傍晚，Lucy一脸委屈地问阿蕊：“你是不是不喜欢我呀？”她那哀怨的眼神，看起来简直就像一个被抛弃的小女孩，眼眶里还噙着泪水……阿蕊一脸茫然，而Lucy竟然跟她倾诉最近在生活上遭遇的种种不顺。阿蕊望着眼前的Lucy，不自觉地动了恻隐之心，这一刻的Lucy，和那天与新同事讲隐私的状态完全不同，简直判若两人。
阿蕊实在困惑：办公室的性感女郎？故意透露隐私凸显魅力的未婚女青年？泪眼汪汪诉说难处的无助小女孩？到底哪一个Lucy才是真实的她呢？还是说，哪一个都不是真实的她，她只是戴着不同的面具，在不同的情境下扮演某一个能够引人注意的角色呢？
◎表演型人格：社交关系，全凭演技
Lucy在日记里写道：“我谁都不喜欢，只是在人多的场合里，我会不由自主地变得热情，瞬间开启自嘲模式，为的就是博取关注，让大家喜欢我。但我心里特别清楚，这些人只是过客，不会有深入的交集，也许今天分别了，这辈子都不会再见了。”
也许，你在生活中也遇到过像Lucy这样的人，也曾对其言行感到困惑，不知道他们究竟是刻意为之，还是本性如此。如果你正在寻求答案，那么接下来的内容会让你豁然开朗。
心理学研究认为，内心渴望获得他人的认可，总是试图通过夸大的语言或行为，吸引周围人的注意力，经常过分高估自己和他人的关系；对身边的每个人都彰显出了热情，却并非真心喜欢对方；人群中热闹得像孩子，背地里却孤独得像影子，几乎没有真正的朋友……这样的人，很有可能是表演型人格。
表演型人格特质，本身没有什么问题，恰到好处地运用这一特质，反而能够给人带来正向的能量。毕竟，每个人都希望自己是美好的，对着美颜相机照一张照片，把幸福快乐的时刻分享到朋友圈，也是记录人生的一种方式。
如果极度渴望被关注，甚至不惜使用各种手段去谋求他人的关注，不停地刷存在感，那就演变成了表演型人格障碍，也称癔症型人格障碍。这一类型人格障碍的关键特征是情绪化和过分寻求关注的行为，通常来说要符合5条以下症状：
（1）个体如果不是注意中心，就觉得不舒服；
（2）不恰当的性挑逗或煽动行为；
（3）情绪变化迅速且肤浅；
（4）常用外貌吸引别人的注意；
（5）言谈风格过度戏剧性；
（6）装腔作势，夸张的情绪表达；
（7）极容易受暗示；
（8）认为与别人的关系比实际关系更为亲密。
表演型人格者的内心存在明显的冲突，他们一方面在人群中努力地突显自己，另一方面又深切地感觉到没人理解自己。他们在人前卖力地表演，其内在动机就是想要获得他人的肯定，让大家关注自己。也许你会产生一个疑问：同样是为了博取他人关注，渴望获得他人肯定，表演型人格与自恋型人格、讨好型人格，有什么区别呢？
自恋型人格者渴望被关注，最终想要得到的是被人夸奖和仰慕。然而，表演型人格者不在乎是否被人夸赞，哪怕是被质疑、被讨厌，也没关系，他们最难以忍受的是不被关注。
讨好型人格者渴望被人认可和喜爱，做出一系列讨好的行为是为了建立亲密的关系。然而，表演型人格者不一样，他们只是单纯地运用手段博人眼球，没有情感共情，也不想与人建立稳固的、真诚的关系。
总而言之，表演型人格者需要别人的认可，但不会执着于这份认可；他们想要获得一种归属感，可是对于归属感的感受又是薄弱的，只有所有人都关注他们，他们才能感受到归属感。
◎表演型人格究竟是怎样形成的
28岁的琳达，结婚后辞去了工作，成为一名全职太太。为了避免琳达的生活环境过于单调，丈夫趁休年假期间，邀约了另外一对夫妇朋友，四人一起自驾游。可是，这场旅行并不愉快，朋友的妻子对琳达意见很大，认为她对自己的丈夫做出了勾引的举动，琳达觉得自己很无辜，
认为对方无理取闹。
其实，婚后的一年里，丈夫也对琳达心存不满，经常抱怨她对其他男性在言行上缺少分寸感，以及她总是在人多的场合哗众取宠，虚荣心也特别强。
自觉“无辜”的琳达，无处诉说自己的苦闷，就向心理咨询师求助。咨询师发现，琳达每次来做咨询时，总是化着浓烈的妆，穿着非常女性化的服饰。据此种种，咨询师认为，琳达是一个表演型人格者，而她这一人格的形成，与其原生家庭有着密切的关系。
为了吸引别人的注意，表演型人格者在外表和行为方面，通常会带有明显的戏剧化、情绪化的特征，同时还会带有性挑逗和性诱惑。在表演型人格者中，女性的发生率远高于男性，她们的言谈风格可能富于戏剧性，但也非常主观而缺乏细节，可能会通过诱惑行为和情绪操纵来控制自己的伴侣，但也会表现出相当大程度的依赖。
有心理学家认为，表演型人格者的女性背后，通常有一个软弱不称职的母亲和一个威严又有魅力的父亲。父亲对女儿既严厉又溺爱，这一矛盾的形象让女儿不知道是该亲近父亲，还是该害怕父亲。母亲的顺从又进一步促成了“女性天生弱小”这一卑微观念的形成。
在这种家庭里长大的孩子，一方面害怕被异性看不起，一方面又渴望获得异性的认可。在感到不安全、害怕被拒绝或身处险境的时候，她们就会用退行的方式来保护自己，比如表现出软弱、乖巧的一面，以此换取事态的平息。
表演型人格者总在努力地表现自己，让自己看起来充满魅力，其深层目的是获取他人的认同，这是他们维系自尊和安全感的主要途径。只是，这些行为通常会引起他人的误解。
◎哪些方法有助于改善表演型人格
“我的内心上演着一幕戏：一个小人在努力地在台上表现自己，渴望被人关注；另一个小人孤零零地站在一旁，孤独又无助。无论台上的小人怎样卖力地表演，舞台上都只能看见他和另一个冷眼旁观的小人，台下没有观众。再仔细看，那个冷眼旁观的小人，也不是别人，而是‘自己’的影子。”
表演型人格看上去有些哗众取宠，其实内心是很孤独的。如果你发现自己身上有表演型人格的特质，不要抗拒和排斥，只要注意调节，不让其演变成人格障碍，就不会有太大的问题，多给自己一点时间，用成长的眼光去看待自己。
这里有几个实用的小方法，有助于改善表演型人格：
○ 方法1：注重自身的情感体验，不靠迎合去博取关注若能获得外界的认可，自然是一件好事，但我们自身的价值并不是由外界来评定的。在没有掌声和鲜花的情境下，也不要觉得自己没有价值，试图用迎合的方式获取他人的关注。你可以试着做一些自己真正喜欢的事，学习一些能提升自我的技能或知识，把注意力集中在自己身上，关注自己的情感体验。
○ 方法2：主动融入环境，按照正常的方式与人交往
置身于人群中，不能只顾展示自己，完全不考虑其他人的感受。可以主动地融入环境，但要提醒自己，按照正常的方式去交际，放下用夸张言行表现自己的想法。
奇怪的举动不会帮你赢得朋友、赢得尊重与欣赏，反而容易让人觉得你很刻意，对你心生误解和厌恶。为了吸引眼球，牺牲了真正结交朋友的机会，那就得不偿失了。
○ 方法3：学会建立信任关系，向他人表达自己的需求
人前卖力地表演，只是为了避免受到伤害，这是表演型人格在成长过程中形成的一种固有的相处模式。你要试着打破这种模式，与身边的人建立可信任的关系，学会爱他人，以及向他人表达自己的需求。
记住，你可以表达爱，也可以表达不满；你可以和喜欢的人在一起，也可以疏远你不喜欢的人；你有选择权，不必做一个迎合所有人的悲情小丑。当你能做到在人前不卑不亢、落落大方时，你就真正地走出了表演型人格的旋涡。
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