1.安德鲁·G.马歇尔“幸福关系”三部曲开篇之作，写给单身人士的花式脱单攻略，在自我觉察中破解爱情难题。
2. 剖析脱单不顺利的3大的原因，面对压力和诱惑放平心态，各个击破：社会大环境层面，潜在选项变多了，干扰项也变多了；内心层面，原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等，都导致我们消极看待面对爱情；外在能力方面，对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等，阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系。
3.认识自己，治愈自己隐秘的心灵创伤，整合内心资源，探索自己内心真正的需求，了解自己的依恋模式，戒掉心灵上的“瘾”，解开心结，接纳得失，安顿当下，当值得爱的人出现时，拿出充满智慧的行动，牢牢抓住爱情，在一段关系中更爱自己，在爱的流动中找到创造幸福生活的动力。
4.如何把握亲密关系的节奏，找到今生挚爱？解答从暧昧到恋爱的关键问题。
单身生活，熟悉可控；爱情，不是一个人说了算，你选哪一个？
爱对方多一点，还是被爱多一点？
要独立自由，还是有人依恋？
老套的选择题不好选。
趋利避害人之天性，原生家庭的影响，旧恋情的伤口，让我们面对喜欢的人，想好好爱却总彼此伤害。
婚恋专家安德鲁·G.马歇尔带你面对隐秘的心灵创伤，看到自己最想要的，整合心理资源，唤醒爱的智慧与能力，留住值得爱的TA，不再错过幸福！
序言
“用柑橘香氛增加泡澡的仪式感，用甜腻的巧克力布朗尼提升自己的贵族范儿，铺上清爽干净的床单好好呵护睡眠，把自己当作生命中最重要的人来取悦”——这类自欺欺人的鸡汤是不是让你反胃好久了？一个人的美食和足球赛带来的新奇感是否早已消失殆尽？
单身的人很多，你并不是孤军奋战。
有时候，单身有它独特的意义，尤其是在经历那些痛到无法呼吸的分手之后。然而，单身是暂时的，它只是一个过渡期而已。人有社会属性，需要找个伴侣一起生活。虽然每个人身边都有闺蜜、死党，可无论友情多美好，都不能代替我们对爱情的渴求。当我们身陷困境时，充满爱意、温暖和谐的两性关系是最好的避风港，是成长的跳板，也是改善身心健康的内在驱动力。在大数据时代，科技进步速度之快，完全超出我们的想象，人们对个人安全极度担忧，这让我们比以往任何时候都渴望有个伴侣。可是，想要找到一个合适的人共度余生，似乎成了一件困难的事。
我做了30余年的婚姻治疗师，帮助很多人建立和修复了亲密关系。我的来访者大多数都是夫妻，他们需要改善沟通方式，修复岌岌可危的关系。然而，近年来，来做心理咨询的未婚男女也越来越多。他们使出浑身解数，却找不到合适的伴侣。此外，不少离婚人士也开始接受咨询，因为他们担心自己会孤独终老。很多人问我，有没有哪本书可以教会人如何寻找亲密关系。然而，我读了那么多自助书籍，仍然一无所获。这些书经常把感情当游戏，并且鼓吹如何用所谓的计策让对方爱上自己，事实上用这种方式建立的关系很难发展成稳定的亲密关系。我寻觅良久也没找到合适的书，因此决定自己写一本来解答大家的疑问：如何才能在敞开心扉迎接爱情的同时，还能不被拒绝、不受伤害、不被感情折磨？认识异性的最好方法是什么？怎么才能看出某人是不是你的潜在伴侣？如何分辨烂桃花？
我根据世界各地的研究，结合自己的工作经验设计了一个脱单计划，来帮助单身人士以全新的视角来寻找爱情，做出选择，找到合适的伴侣。在设计这个计划之前，我先回顾了过去五年中社会发生的变化，并找出是哪些变化让人们更难找到伴侣。这些变化给生活带来许多压力，如影随形地包围着我们，很有必要搞清楚它们为何会影响恋爱，否则会有许多人把单身的责任归咎于自身。他们不但内心充斥着羞愧感，还经常陷入自责，这严重影响了自信，让脱单更加困难。弄清楚这些后，我便开始着手制定脱单计划，并且在工作中引导来访者使用该计划去寻找爱情、经营亲密关系。计划的第一步是“走出单身陷阱”。这部分主要帮助读者认识到：成长中的哪些经历决定了现在的情感状况，我们内心对亲密关系有哪些要求，哪些问题会成为爱情路上的绊脚石。也许你在经历一段又一闪恋后，身心俱疲；也许你刚刚结束了一场没有结果的爱情长跑，担心自己再也找不到那么好的人。无论你现在境遇如何，本书所提供的第一步计划都会帮助你理解和接纳真实的自己。第二步计划是指引你找到的天长地久爱情。这部分列出了遇到终身伴侣的最佳方式，以及如何从一见钟情发展成稳定的恋爱关系。最后我想强调的是，这是一本乐观向上的书。我想要让大家知道：你命中注定的那个人正在世界某处等着你，而我的工作就是帮你找到那个人。
