朱迪•卡特：作为一名脱口秀演员、编剧，朱迪•卡特演出的足迹遍布美国的喜剧俱乐部，有20多年的脱口秀表演经验，参加了很多电视节目，在喜剧工作坊中累计给5000多人做过培训。专门报道过她的媒体和电视节目有《华尔街日报》和《奥普拉秀》等。在美国出版过5本喜剧相关书籍，共销售近20万册，并被翻译成多种语言在世界范围内销售。

在这本书中，朱迪•卡特分析了脱口秀的原理、结构、话题选择、创作技巧，提供了按步骤进行的系统训练流程，同时也介绍了情景喜剧编剧、商业运作等方面的内容，在喜剧行业内得到了极高评价。

笑果文化是国内领先的脱口秀文化传播机构，旗下有脱口秀演员、编剧、导演、研究者等各类喜剧人才上百位。笑果训练营是笑果文化自创立以来一直坚持的公益向、强专业度的脱口秀培训品牌，笑果训练营为中国脱口秀行业贡献了上百位专业的脱口秀演员、脱口秀俱乐部运营专家和其他从业者。

笑果训练营自2021年开始，致力于扩大喜剧人口的基数、推广喜剧知识，为此，笑果训练营成立了专门的编辑部门，启动了"笑果训练营推荐图书系列”，将多年积累的专业喜剧知识转化为更贴近中国大众的传播物，基于大众对笑果的品牌认知，将这类新鲜、前沿、专业、适合中国人的喜剧知识推广出去。

本书是一本写给脱口秀演员和创作者的表演与创作指南，针对脱口秀表演和创作，给出了一套行之有效的实操方案，帮助脱口秀从业者和有志于进入脱口秀行业的人做好心态准备、找准入行机会、提升创作技巧、磨练表演功力。本书还极具创造性地通过48项练习，串联出了脱口秀演员和创作者的技能树，帮助读者养成脱口秀思维，透析脱口秀创作规律，实现从入门者到成熟演员的脱胎换骨的改变，最终实现自己的喜剧梦想。本书还专门搭配了练习册供读者配合48项练习使用。

周奇墨（脱口秀演员、《脱口秀大会》第四季总冠军）：

我在脱口秀上唯一的启蒙读本就是朱迪·卡特的书。它不光教给我创作技巧，更重要的是告诉我，搞艺术就是要挖掘自己最幽暗的内心。

张博洋（脱口秀演员、编剧，《脱口秀大会》选手）：

这本书是我的脱口秀启蒙教材，谢谢朱迪·卡特。

童漠男（脱口秀演员、《脱口秀大会》选手）：

我做了四年脱口秀，由于这次出版，才第一次读到这本书。说来也巧，这几年辛辛苦苦悟出来的创作原理，这本书里一应俱全。如果你刚接触脱口秀且读到了这本书，你比我有福气。

王梓晗（《单口喜剧进阶指南》作者、笑果训练营资深培训师、《脱口秀大会》选手）：

这本书是喜剧从业者的必读书，书中给出的理论是非常值得我们仔细揣摩和认真实践的。如果你想成为一个喜剧演员，读这本书能让你少走弯路，更快地成长为成熟演员；如果你已经是一个喜剧演员了，那么也应该温故知新，领会真意，登上更大的舞台。

悟饭（笑果训练营导师、脱口秀演员）：

喜剧作品像其他文艺作品一样，都承载了作者想表达的对世界万物的真实情感和切身体会，不同的是喜剧作品以让人笑的方式完成。怎样才能做到让人笑呢？这本书会给你启发。

张灏喆（笑果训练营导师、《脱口秀大会》选手）：

帮助你喜剧入门，帮助你观察世界。

航哥（笑果训练营导师、《脱口秀大会》选手）：

这本书让你学会脱口秀，更让你学会坚持，启发贯穿每个阶段，常读常新。

鸭绒（脱口秀演员、《脱口秀大会》选手）：

喜剧是个行业，好好弄就还是得钻研，钻研内容、钻研表演以及钻研怎么让自己看起来根本不需要钻研。这本书会对你有很大的帮助。

导言　脱口秀新十诫
脱口秀新十诫
你觉得你很好笑吗
练习1：测试你的好笑度
练习2：成功愿景
第 1 章 热身：克服创作焦虑
克服拖延症：宋飞策略
练习3：准备好你的喜剧创作练习册
练习4：晨间写作
报名上台
脱口秀的不同舞台
练习5：报名上台
五个战胜怯场的小提示
练习6：从怯场到救场
寻找完美的喜剧伙伴
练习7：找到你的喜剧伙伴
第 2 章 脱口秀工作坊：13个写段子练习
人生即段子：找到你的真实话题
练习8 ：找到你的真实话题
练习9 ：选择三个最佳话题
练习10 ：绘制思维导图
练习11 ：用态度处理话题
笑点：呈现
练习12 ：在段子中加入呈现
练习13 ：整理半成品段子
用无实物表演让你的呈现更生动
练习14 ：在呈现中加入无实物表演
笑点：反转
练习15 ：用三项列表写反转
练习16 ：为你的话题写反转
练习17 ：从梗开始写反转
笑点：混合―“这就好比……”
练习18 ：练习混合流程
练习19 ：混合―从家人身上找笑点
练习20 ：用混合扩展段子
第 3 章 脱口秀结构：16个提示让你写得更专业
使用脱口秀结构打磨段子
练习21 ：研究专业演员
铺垫：笑果最大化
练习22 ：前提―化严肃为好笑
练习23 ：修改铺垫
用结尾标签和过渡在两个段子之间获得笑声
练习24 ：增加结尾标签和过渡
去抨击强者！为表演做好准备
练习25 ：检查和修改段子
开场：如何在17 秒内让观众喜欢上你
练习26 ：写出爆笑开场
使用回收笑点，讲出精彩结尾
练习27 ：回收笑点，精彩结尾
确定段子顺序表，克服怯场
练习28 ：准备好―列表的乐趣
练习29 ：组织你的段子顺序表
如何记住你的演出内容而不露痕迹
练习30 ：记牢演出内容
你的喜剧人格
为你的喜剧人格选择得体的衣着
女演员注意：脱口秀界的性别歧视
练习31 ：探索你的喜剧人格
脱口秀表演：基本专业技巧
与观众互动
练习32 ：与观众互动
如何干掉捣乱者而不影响演出
练习33 ：准备反击捣乱者
最后一项表演技巧：精确计时
练习34 ：精确计时
检查和修改你的演出内容
练习35 ：计算笑声次数
练习36 ：修改演出内容
冷场怎么办
练习37 ：救场段子
第 4 章 另外8个提示：创作1小时演内容
从自己身上找笑点：自嘲式开场
练习38 ：自嘲式开场
对半混搭
练习39 ：对半混搭
对比段子
练习40 ：对比段子
对话段子
练习41 ：对话段子
时事段子
练习42 ：时事段子
如何模仿名人而不落俗套
练习43 ：加入名人模仿秀
观察式喜剧：“你们有没有发现……”
练习44 ：观察式段子
在台上即兴为段子追加新内容
练习45 ：在台上即兴创作
第 5 章 给非脱口秀演员的幽默演讲提示
不情愿的承认
练习46 ：不情愿的承认
术语歪解
练习47 ：术语歪解
烦人的缩略词
练习48 ：烦人的缩略词
第 6 章 最后的鼓励
致谢