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莆田南少林武术内养功法(精)

￥0.00 定价￥ 198.00

图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)

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配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787122428882
作者：

编者:吴鹤//洪光荣|责编:韩庆利
出版社：

化学工业出版社
出版日期：

2023-02-01

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内容介绍

本书讲述了莆田南少林武术内练养生功法，将武术的“外”与“内”、“练”与“养”紧密结合，通过对身体有关穴位的刺激、按摩，以及意识、呼吸、动作等各种方法的练习，使周身经络气血通畅，真气运行，外练内养，从而达到身心和谐，增强免疫力的效果。全书彩色印刷，有功法要诀，有功法演练。本书中功法以自我锻炼的形式，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供武术、健身爱好者使用。

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功法要诀
起势
要诀一
要诀二
收势
功法演练
起势
演练示范一
演练示范二
收势
历史印迹
后记
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