本教材内容是清华大学体疗课的实践成果，具有鲜明的基础性、实践性和综合性，强调学生要根据自身的特点，在全面发展体能、提高健康水平的基础上，选择科学的锻炼方式促进自身发展。教材旨在培养学生运动爱好和专长，掌握适应终身体育和健康生活需要的体育与健康基础知识、基本技能和基本方法，提高学生自主学习体育与健康知识和方法的能力。

第一章 体育运动促进健康
第一节 体育与大学体育
第二节 运动与健康
第三节 运动的医疗效用
第二章 身体筛查与运动功能训练
第一节 运动前的身体状况筛查
第二节 运动功能训练
第三章 全生命周期的健康管理
第一节 全生命周期理念
第二节 健康管理
第三节 有氧运动
第四章 大学生心理健康
第一节 大学生心理健康概述
第二节 大学生心理发展的特点与影响因素
第三节 大学生心理健康测量与评价
第四节 运动促进心理健康的路径与内容
第五章 大学生营养与健康
第一节 大学生合理营养与饮食习惯
第二节 大学生健康饮食与自我评价
第六章 运动处方与体育卫生保健
第一节 运动处方
第二节 体育卫生保健
第七章 体育运动损伤的处置与急救
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的急救
第三节 常见运动损伤的处置方法与预防措施
第八章 健身气功
第一节 健身气功概述
第二节 太极拳
第三节 易筋经
第四节 五禽戏
第五节 八段锦
参考文献
附录一 大学生体质健康测量与评价
附录二 大学生各测试项目评分标准（男）
附录三 大学生各测试项目评分标准（女）
附录四 大学生心理健康测量与评价