《沉重》是一部长篇小说，由《锻炼》《红烛》《坐标》三部曲组成。小说以淮北平原的乡村为背景，讲述了主人公田宇从1975年到2020年，长达46年的生活、工作和爱情故事。《锻炼》描述了田宇高中毕业后回乡务农挖沟、挖河、给生产队喂猪的故事，后来路宣队和老支书意欲培养田宇入党、当大队书记，但遭到以副书记田济才为首的一伙人的极力无限与攻击，致使田宇一事无成。也描述了田宇同尤秀芬、牛善云三人之间的爱情纠葛。小说着力述说田宇在那个特殊年代的挣扎与奋斗。《红烛》描述了田宇从民办教师到考上师范大学，毕业后又回家乡任教的故事。田宇一心扑在教育事业上，教育教学成绩十分突出，受到了师生和地方群众的高度赞赏。《坐标》描述了田宇先后到教育局、文化局敢担当、有作为的工作经历。最后田宇找准了自己的坐标，辞去了文化局局长的职务，回到县办的一所私立公助中学任教，直到退休。
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