在这本书中，作者向读者描述了处于不同历史背景和生活水平下的人们的消费文化，分析了人们的购买习惯如何形成，各地消费文化有何差异、如何相互影响，以及消费与否如何和身份认同、向往、公民意识及心理满足结合，体现了当代“欲望与需求”的集体意识。 这是一份经过充分研究的分析报告，它为消费时代的当下困境与我们可以选择的未来提供了设想与希望。

序 “必须停止消费，但我们不能这样做”
第一部分 起初
第1章 放弃什么？保留什么？
第2章 消费水平不同，停下来的脚步也不同
第3章 “当这一切发生时，人生变得更漫长了”
第4章 突然在应对气候变化上打了胜仗
第5章 我们需要重新习惯黑夜
第二部分 崩溃
第6章 增长的终结并不等于经济的终结
第7章 从“真正的灾难”中解放“日常灾难”
第8章 广告能否反其道而行之？
第9章 我们的适应速度比想象中快
第10章 只有看到废墟，才会想到重建
第三部分 适应
第11章 对物品的持久性越发依赖
第12章 快时尚：走下神坛，但未必消亡
第13章 商业是一场漫长的持久战
第14章 剥离“消费者”身份，我们会如何？
第15章 我们还是消费了太多（上：“生活刚需”）
第16章 我们还是消费了太多（下：金钱）
第四部分 转型
第17章 野生动物的崭新黎明
第18章 我们需要一个比“幸福”更好的词来形容结局
第19章 数字空间的消费者身份
第20章 人好像变少了，事实上并没有
第21章 15万年后
后记 有一种更好的方式停止消费
致谢
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