本书分为三篇。第一篇为生涯意识唤醒，主要讲述职业生涯规划导论的内容；第二篇为生涯探索，包括自我探索中的探索兴趣、探索性格、探索技能、探索价值观，以及探索职业、探索资源等内容；第三篇为生涯规划与决策，主要包含职业生涯决策、规划及行动的内容。每章在理论材料汇编的基础上，设置了“问题引入”“课堂活动”“拓展阅读”“案例故事”等栏目，进行知识引导、自我训练和思维拓展，增强了教材的应用性、可操作性和可阅读性，旨在为学生与教师提供与课程要求紧密相关的教学资料及实训素材。 全书内容丰富，结构清晰，案例典型，题目难易度适中，栏目设计合理，可作为高校通识课教材，也可作为职场人员的参考读物。

第一篇 生涯意识唤醒
第一章 职业生涯规划导论
第一节 了解生涯与职业生涯规划
第二节 职业生涯规划的基本理论
第三节 生涯规划的步骤、原则与方法
第二篇 生涯探索
第二章 自我探索——探索兴趣
第一节 兴趣与职业的关系
第二节 霍兰德职业兴趣理论
第三节 探索自己感兴趣的职业
第三章 自我探索——探索性格
第一节 性格与职业的关系
第二节 MBTI性格理论
第三节 探索自己性格适合的职业
第四章 自我探索——探索技能
第一节 能力
第二节 技能
第三节 职业能力探索
第五章 自我探索——探索价值观
第一节 价值观与职业价值观的探索
第二节 价值观及职业价值观的澄清
第六章 探索职业
第一节 职业概述
第二节 探索职业世界
第三节 提升职业素养
第七章 探索资源
第一节 家庭资源探索
第二节 学校资源探索
第三节 社会资源探索
第四节 未来职业发展前景预测及人才需求分析
第五节 创新引领未来
第三篇 生涯舰划与决策
第八章 职业生涯决策
第一节 了解生涯决策
第二节 生涯决策风格
第三节 职业生涯决策的模式与方法
第九章 规划及行动
第一节 职业目标
第二节 职业生涯规划的实施
第三节 撰写职业生涯规划书
参考文献