本书较为系统的阐述了我国加班的现状及趋势、加班可能产生的影响，通过质性和量化研究调查了加班与心理健康、工作家庭冲突和组织行为结果，如工作满意度、离职倾向、工作投入等的关系；奖励/补偿、工作时间可控性、自愿或强制对加班的调节作用及其作用机制以及文化背景对加班可能产生的影响，从而提出针对性的策略和建议，希望能对减少或减轻加班的不利影响有所帮助。

第一章 加班及其现状
第一节 加班概述
第二节 加班的文化背景
第二章 加班的影响
第一节 加班对身体健康的影响
第二节 加班对心理健康的影响
第三节 加班对生活和组织行为的影响
第三章 减少加班影响的有效策略
第一节 奖励
第二节 工作时间可控性
第三节 研究目标和假设
第四章 研究方法
第一节 研究目的和研究问题
第二节 研究设计
第三节 数据来源
第四节 伦理性考量
第五节 实施的思考
第五章 质性研究
第一节 概述
第二节 研究方法
第三节 自反性
第四节 研究结果
第五节 讨论
第六章 量化研究
第一节 概述及研究假设
第二节 研究方法
第三节 研究结果
第四节 讨论
第七章 总结与展望
第一节 调查结果讨论
第二节 优点和局限性
第三节 建议
第四节 结论
参考文献
附录
附录1 参与者信息
附录2 知情同意书
附录3 访谈提纲
附录4 问卷
附录5 访谈主题分析