我们*大的愿望就是活着。当我们活着，我们就感觉有联结。当我们感觉有联结，我们就活着。
本书是心理治疗创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。它聚焦于与冲突相关的连接能力，以调节神经系统、处理身份扭曲。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛接受和推广。
神经情感关系模型强调不能忽略一个人过去的经历，它不仅指出了早期创伤对我们未来成长和发展的影响，而且给出了改善这些问题的方法，让我们个人作为一个整体，在身体、认知、情感和精神上获得应有的尊重。
本书是写给那些努力疗愈发展性创伤，并寻求自我意识和成长新工具的读者的。本书聚焦于与冲突相关的连接能力，解释了自我和他人的连接能力受损和随后的活力下降背后隐藏的大多数心理和生理问题。
目录
致谢
图目录
表目录
神经情感关系模型简介 1
第一部分 五种适应性生存方式
第1章
概述 28
第2章
连接
第一组织原则 33
连接生存方式的发展 33 …成人的连接生存方式 34 …连接生存方式的成长策略 35 …
第3章
协调
第二组织原则 41
协调生存方式的发展 42 …成人的协调生存方式 45 …协调生存方式的成长策略 48 …
第4章
信任
第三组织原则 50
信任生存方式的发展 51 …成人的信任生存方式 54 …信任生存方式的成长策略 58 …
第5章
自主
第四组织原则 62
自主生存方式的发展 62 …成人的自主生存方式 64 …自主生存方式的成长策略 66 …
第6章
爱与性
第五组织原则 72
爱-性生存方式的发展 73 …成人的爱-性生存方 式 74 …爱-性生存方式的成长策略 78 …结论：五种生存方式 81 …五种适应生存方式的活力降低 82 …
第二部分 连接生存方式
第7章
生理学与创伤
理解创伤对发展的影响 84
身体的交流和信息网络 85 …理解创伤反应 103 …创伤对早期发展的影响 106 …结论 110 …
第8章
认同的起点
理解连接生存方式 112
认同的起点 114 …早期创伤的影响 117 …连接生存方式：成人的体验 125 …总结 143 …
第9章
NARM治疗谈话记录和评论 145
第10章
解决之道
与自我和他人的连接 163
NARM的基本原则 164 …1.支持连接和组织 166 …2.探索认同 191 …3.工作在当下 200 …4.调节神经系统 205 …结论 213 …
第11章
关系模式的治疗
NARM与神经情感接触在早期发展性/
关系性创伤的长程治疗中的应用 216
第12章
治疗生命力的扭曲
一种系统性的方法 253
译后记 268
参考文献
图目录
图I-1 帮助识别扩张和活力体验的练习 7
图I-2 生命力的扭曲 9
图I-3 痛苦的循环 15
图I-4 自上而下和自下而上的信息流动 15
图I-5 NARM的治疗循环 17
图6-1 五种适应性生存方式中的生命力的扭曲 82
图7-1 神经系统图解 86
图10-1 帮助识别积极资源的练习 173
图10-2 探索早期凝视动力的练习 182
图12-1 生命力的扭曲 254
图12-2 探索个人和愤怒关系的练习 258
Healing
Developmental Trauma
表目录
表I-1 NARM的五种核心需要及其相关的核心能力 3
表I-2 五种适应性生存方式及其核心困难 4
表I-3 核心能力的发展以及适应性生存方式的形成 4
表I-4 每种适应性生存方式基于羞耻的认同和基于骄傲的反认同 13
表1-1 排斥自我以维持依恋关系 29
表2-1 连接生存方式的关键特征 36
表2-2 连接生存方式的治疗策略 40
表3-1 两种协调生存方式亚型间的比较 46
表3-2 协调生存方式的关键特征 47
表3-3 协调生存方式的治疗策略 49
表4-1 信任生存方式的关键特征 59
表4-2 信任生存方式的治疗策略 61
表5-1 自主生存方式的关键特征 67
表5-2 自主生存方式的治疗策略 71
表6-1 爱-性生存方式的关键特征 77
表6-2 爱-性生存方式的治疗策略 80
表7-1 交感、副交感神经在应对压力或威胁时的身体反应 88
表7-2 连贯与激活之间不同的生理标志 110
表8-1 识别早期创伤的症状 113
表8-2 创伤的早期来源 114
表8-3 健康攻击性的扭曲 135
表8-4 早期创伤对健康的影响 139
表8-5 健康的能量边界和能量边界受损的特征 140
表10-1 NARM的主要原则、工具和技术 165
表10-2 重新连接的基本步骤概述 171
表10-3 创伤对眼睛的影响 181
表10-4 用于连接治疗过程的技术 187
表10-5 与具有连接生存方式的来访者相关的治疗性主题 194
表10-6 基于羞耻的认同和基于骄傲的反认同（部分） 195
表10-7 NARM对于连接生存方式的治疗过程的原则和技术总结 214
