第1章 有助于培养孩子意志力的日常沟通习惯
01 “没事吧”比“没事吗”更有力量，可以让孩子变得更坚强
02 要让孩子的忍耐力变强，首先让他知道忍耐可以获“利”
03 用“我讯息（i-message）”替代“你讯息（you-message）”，传达感受和想法
04 正确的措辞和表达有助于促进心智成熟，并让孩子学会为他人着想
05 父母的关爱和信任可以有效激发孩子的意志力
06 “该骂却不骂”的技巧
07 脱离婴幼儿用语意味着切断孩子对父母的依赖和任性
08 有时沉默比责骂更有效
09 平静温和的话语更能触动孩子的心灵
10 明确“仅此一次，下不为例”有助于培养忍耐力和专注力
11 荣誉感可以激励孩子勇于克服困难
12 “规定期限”让孩子更加自律
第2章 让孩子在不知不觉中克服任性的有效管教习惯
13 培养孩子的毅力，父母必须先学会忍耐
14 只在“特别的日子”送孩子特别想要的东西
15 认真地教导孩子“为什么要忍耐”以及“什么时候该忍耐”
16 父母要下点狠心，提防孩子“打感情牌”
17 要求孩子严格遵守家规，不要将“别人家”和“我们家”混为一谈
18 关键时刻爸爸出面教育具有显著效果
19 孩子也需要“放松日”
20 让孩子多体会“失败时的不甘心”
21 教孩子站在对方的立场考虑问题有助于培养他的共情力
22 让孩子切身体会赚钱的辛苦
23 让孩子知道现在的忍耐是为了将来受益
24 巧用“讨价还价”策略让孩子学会忍耐
第3章 培养孩子良好品格的日常养育习惯
25 把孩子当成“小大人”对待，自然地激发孩子的忍耐力
26 让丧失自信心的孩子重新振作的技巧
27 体罚手段并不能让孩子学会真正的忍耐
28 家长偶尔暴怒有助于孩子的成长
29 一些日常的小约定具有意想不到的效果
30 责骂孩子前想一想孩子行为背后的真正原因
31 父母耐心倾听才能让孩子更擅于忍耐
32 赏罚并用有助于防止孩子对挨骂习以为常
33 有助于培养耐力的日常活动
34 正确对待孩子的失败，可以帮助孩子培养出百折不挠的精神
35 被“委以重任”有助于培养孩子的责任感
36 正视生命教育的重要性，以此培养孩子的意志力，提升独立生存能力
37 接触真实的事物可以让孩子体会残酷的现实，磨砺强大的内心
第4章 有助于培养孩子意志力的行为与态度习惯
38 激发孩子依靠自己的力量坚持到最后
39 公共场所是让孩子学习为他人着想而克制自己的最好场所
40 家长要足够敏锐地察觉到孩子的忍耐与克制
41 在教育过程中巧妙利用孩子小圈子里的规则
42 不做糊涂父母，做一心为子女的父母
43 用笑容或称赞作为对孩子的奖励
44 恰到好处的放任有助于防止过度保护
45 犯错三次给予相应惩罚，有助于培养孩子的意志力和自制力
46 犯错时不责骂，引导孩子认真地进行自我反省
47 赋予斥责仪式感，可以让孩子更懂得忍耐
48 让孩子接触成年人的世界，在种种束缚中掌握生活的智慧
49 偶尔蛮不讲理地坚持说“不可以”，让孩子知道忍耐的重要性
50 让孩子学会对自己所做的事情负责到底
第5章 有助于培养独立生存能力的身心养育习惯
51 通过一些“小逆境”为孩子提供发挥聪明才智的机会
52 孩子陷入绝望时，父母一味地鼓励“不要放弃”只会起到反效果
53 通过“第一次跑腿”培养孩子的意志力
54 适当控制物质方面的给予，激发孩子自主思考如何克服困难
55 教孩子学会克制自己，与他人协作配合
56 充分利用孩子想独当一面的心理
57 避免成为过度保护孩子的父母
58 独自看家可以让孩子快速成长
59 男孩和女孩需要忍耐的侧重点不同
60 体育项目和武术有助于提高孩子的抗压能力
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