如今，在喧嚣与骚动中，越来越多的人患上了一种病——匆忙症。 患匆忙症的人每天忙忙碌碌，总觉得时间不够用，宛如旋转的陀螺，一刻也停不下来。他们走路快，说话快，开车快，发微信快，刷抖音快，做事快……由于太快了，以至于来不及思考，没等看清事情的本质，就采取行动，结果欲速则不达，越忙越乱，就像有人在总结婚姻时说的那样：匆忙地结婚，慢慢地后悔。 匆忙症的危害罄竹难书，天下苦之久矣。 本书首开先河，揭示了匆忙症的表现、危害、根源以及摆脱方法。

第1章 匆忙症的危害：持续的匆忙让身心俱损
匆忙比拖延更可怕
匆忙症让精神和身体都遭受摧残
匆忙症容易让人摊上倒霉的事情
如何确定自己是否患上匆忙症
第2章 匆忙症的模式：让人沦为机器的做事模式
做事模式与做人模式
人们匆忙于追逐快乐，逃避痛苦
匆忙症患者：屏蔽右脑思考，逼迫左脑思考
匆忙症患者无法平衡左右脑的思维能力
第3章 匆忙症的心结：不是真忙，而是掩饰空虚
匆忙者一事无成，真忙者慢慢实现目标
真忙是思维专一，匆忙是思维劈腿
匆忙是疲于应付，真忙是努力创造
匆忙是空虚，真忙是充实
匆忙漂浮在表层，真忙能触及本质
第4章 匆忙症的根源：内心的焦虑与灾难性想法
匆忙症类似强迫症，充满侵入性的念头
焦虑是匆忙症的驱动力
匆忙症是综合征，让工作和生活变成一团乱麻
灾难性的想法引发匆忙
匆忙症患者渴望安全与确定
匆忙症患者大多有失眠症
第5章 匆忙症的顽疾：匆忙神经元结成根深蒂固的网络
匆忙症患者自动默认周边有危险
匆忙症患者的脑中负责恐惧的神经元非常强大
部分神经元很活跃，让匆忙的人更匆忙
匆忙症患者容易陷入比较的陷阱
第6章 匆忙症的终结：清除认知粘连，彻底摆脱匆忙症
匆忙症患者通常会出现认知粘连现象
清除认知粘连，才能清除匆忙症
升级生命操作系统，用“婴儿”境界消融匆忙症
通过自我觉察，摆脱匆忙症
关联内心，叫醒自己，摆脱匆忙症
由内而外击碎匆忙症，让真我重新绽放