这本书以梦曦20岁这一年的生活为背景，真实地描写了梦曦和周围人遇到的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、完美主义、认知偏差等心理问题，并尝试寻找可能的解决方法。梦曦的故事告诉我们，进食障碍不仅仅和食物有关，而是情绪、行为、认知和环境共同影响的结果；进食障碍也不仅仅在于将身体变成某个特定的样子，这背后或许还有更深层次的原因。 书中引用了国际上经典的心理学理论和实验，从情绪（Affect）、行为（Behavior）和认知（Cognition）的角度较为深入地分析了上述问题，不过这不是一本用于治疗的专业书籍。

第一部分 我不知道为什么会这样。你说他为什么就
是不喜欢我昵？
第二部分 我知道那只是食物，不是爱；可是没有爱，
没有成就感的时候，我又该怎么办呢？
与心理咨询师的第一次对话
与心理咨询师的第二次对话
与心理咨询师的第三次对话
与心理咨询师的第四次对话
与心理咨询师的第五次对话
与心理咨询师的第六次对话
第三部分 “嫌弃身体为什么看起来不是某个特定的
样子。还是感谢身体让我们有能力去做那
么多精彩的事情？”
关于身材焦虑的第一次团体咨询
关于身材焦虑的第二次团体咨询
关于身材焦虑的第三次团体咨询
关于身材焦虑的第四次团体咨询
第四部分 如何在茫茫人海中准确、快速地找到自己
的灵魂伴侣？