自序
第一章 心的原初状态映射宇宙
心的原初状态
心的属性
心的映射传递
心的原初状态映射宇宙本原
第二章 心之通道
心的两大能量通道
心之通道的运行状态
心之通道的运用方法
心之通道的源头
第三章 觉悟心的原初状态
觉悟时刻
觉悟看到了什么
运用心之通道觉悟
第四章 启用心之通道，停息虚幻自我
唯有真实自我运用心之通道
虚幻自我与真实自我的抗争
思维创造的虚幻自我运行机制
停息虚幻自我
放弃思维控制
接受全部自我
转换时间观念
穿透思维预设的解脱幻境
看清虚幻自我的脆弱本质
心灵能量会覆盖思维能量
第五章 觉察真实自我
痛苦的背后
病痛的真正含义
死亡边缘的幸运
意外灾祸的面具
快乐的尽头
性爱的平静
觉悟爱情
寂寞
第六章 感受真实自我的生命能量
感同身受的真义
心存感激的能量
主动传递的好处
宽恕自我和他人
让恐惧化为欢迎
直面痛苦与生死
相信内心才会相信万物
心灵简单纯净地面对世界
静心时刻凸显真实自我
第七章 空白时刻
你的真实自我在哪里？
在这里，你就不在那里
从此刻开始
真实自我的细微体验
感受万物之美
寂静
空白
与真实自我同在
第八章 体会万物
无限的荒凉
星夜
远离地球
能量转换
失重的自由
凝望宇宙
未知与恐惧
柔和与平滑
通道的前方
亘古的深邃
光的变幻
湖水
空旷
死亡的距离
黑暗的深度
梦境的平稳
第九章 心之通道承载幸福真谛
幸福的核心是感同身受和主动传递
幸福是感同身受真诚与爱的属性能量
幸福是主动传递真诚与爱的属性能量
幸福与人和物背后蕴藏的真诚与爱连接
幸福不依赖于复杂的方法
幸福体会从细微之处开始
第十章 心之通道改善身心和外部
净化自我欲望
重构身心健康
学习唤醒心灵
向外部奉献力量
自觉把握幸福
实现生命意义
启发他人心灵
真实自我与道德修养
自我与宇宙融为一体
专注于人的身心和社会进步
个人局部和外部系统的协调
幸福与和平是人类社会的追求
第十一章 回归心的原初状态是生命意义的源泉
人类社会发展的三个元素
人的生命意义
通向本原的探求
灵性层面：灵性与自由
哲学层面：内心与智慧
科学层面：本质与精神
宇宙层面：能量与聚合
信仰层面：初心与慈悲
殊途同归通往本原
第十二章 生命需要和宇宙进程相和谐
面对已被遗忘的诞生
死亡通向安静与祥和
真实自我的停驻
在无知中呼应无限是生命力和原生力
感应内心召唤是响应真理
静止与涌现中的平衡
觉悟的你是灵性智慧
开悟不是最后
以静默、慈悲致敬初心和宇宙
永无止境的能量转换中感受全新自我
生命需要和宇宙进程相和谐
谢谢此刻，谢谢你
后记
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