早上起床，妈妈不催个四五遍根本起不来； 刷个牙、洗个脸，都要花上半小时； 晚上七点半开始写作业，到了十一点仍写不完； 计划早上八点出发，但是拖了半小时仍没准备好； …… 孩子拖延,妈妈苦恼！因为孩子的拖拉、磨蹭,妈妈每天都要花费大量的精力提醒他、督促他,焦急、催促、吼叫……成了妈妈生活中的“家常便饭”！ 温全燕老师做过数十期有关孩子时间管理的训练营,她发现仅仅教会孩子管理时间的技巧并不够,因为孩子更大的问题是缺乏行动的动力！在温老师这本新书中,她全力提供了5大拖拉原因分析+5大时间管理技巧+5大时间管理工具+5大应用场景训练，并且融入了NLP的教育理念,从计划力培养、行动力激发、内驱力唤醒、坚持力提升、专注力养成五大方面,不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。 让孩子学会管理自己,成为时间的主人，变得高效、守时、不再拖拉,也让妈妈过上不急不吼不叫的好日子！

第一章 拖拉、磨蹭、性子慢——深层分析孩子“变慢”的五大原因
“变慢”是提醒：孩子“变慢”了，从父母身上找原因
“变慢”是求助：父母读懂信号，帮助孩子提升能力
“变慢”是情绪：孩子情绪愉悦，动作麻利效率高
“变慢”是被困：父母正向强化，孩子自信才高效
“变慢”是迷茫：父母有高度，孩子目标清晰有动力
第二章 训子千遍，不如教会孩子管理时间——帮孩子全面掌握时间管理的路线图
了解孩子：不同性格的孩子管理时间的方法也不同
了解时间：“四步”帮助孩子真正做好时间管理
掌握工具：好用的时间管理工具让孩子变得更高效
学会方法：21天掌握管理时间的高效方法
不断实践：让时间管理成为孩子一生的习惯
第三章 计划力培养篇——教会孩子做事有计划，有条不紊又高效
拆掉思维里的墙——爱上计划，是做出好计划的第一步
孩子做出好计划，从学会平衡开始
孩子做计划，家庭公约很重要
孩子做计划的黄金法则——要事第一
和孩子“要事”标准不一致，家长应该怎么做？
第四章 行动力激发篇——定好目标就执行，立刻行动不拖拉
孩子情绪愉悦，行动才飞快
责任心才是孩子行动快慢的最重要因素
奖励制度是否可以用于激发孩子行动力？
目标一致，行为灵活的父母，孩子才有真正的行动力
马上行动，孩子高效行动的秘密武器
第五章 专注力养成篇——专注的孩子不分心，专心致志更高效
父母不焦虑，孩子才能更专注
培养孩子的专注力，不打扰便是最好的陪伴？
孩子能专注，精力管理是基础
不同的孩子，专注力类型也不同？
番茄工作法——让孩子专注的神奇工作法
第六章 坚持力提升篇——把时间管理养成习惯，从“知道”到“做到”
孩子坚持的路上，总结复盘有多重要？
孩子是否能坚持，父母的正向强化很重要
父母越接纳，孩子越坚持
孩子坚持路上，父母的身教重于言传
家庭会议，孩子坚持路上的能量加油站
第七章 内驱力唤醒篇——全面唤醒孩子内驱力，杜绝拖拉和磨蹭
孩子的安全感，是梦想萌发的根基
高资格感的孩子，才有勇气全力追梦
相信孩子，是孩子梦想实现的加速器
找到孩子自己要什么，激发孩子最原始的内动力
孩子的梦想——目标要分解，才能更好地实现
第八章 时间管理实战篇（一）——全面解决那些让妈妈操心的生活问题
睡觉管理——孩子睡前特兴奋，作息时间没规律？
起床管理——孩子半天不起床，打仗一般拉起来？
吃饭管理——孩子拖拉磨蹭食欲差，根本原因没找对
自由时间管理——浪费大把时间不心疼？
电子产品管理——沉迷手机游戏小视频，拿走手机就耍横？
第九章 时间管理实战篇（二）——全面解决那些让妈妈费心的学习问题
情绪管理——“先跟后带”，有效处理孩子的负面情绪
习惯管理——三步帮助孩子养成学习好习惯
作业管理——家长做好这四点，孩子作业井井有条成学霸
后记