第1课 孩子，你为什么独自玩耍——我知道你也很想愉快地社交，可是心理状态实在糟糕
来自星星的你，是把自己关了禁闭
社交恐惧，我知道你也不想这样的
见到异性同学就脸红，其实这是一种病
别听爸妈吓唬，外面坏人没有那么多
也许家庭让你淡漠人情，请你温暖起来好吗？
第2课 内向怕生，不是天煞孤星——性格内向并非生命缺陷，别给自己贴上孤独标签
内向，也有得天独厚的社交影响力
你根本不用改变天性去迎合别人的心情
害羞是对的，别太害羞就好了
没有人不怕生，但你要学着去适应
我也会怯场啊，但我有办法降服它
第3课 那谁，我们做朋友吧！——别人家孩子不难接近，现在只差你自己推开心门
别人看你挺好，你为什么把自己当草
没有人嫌你家里穷，是你自己太多虑了
你有的只是缺点，根本不是缺陷
你太讨好，恐怕留不住朋友
出去一起玩吧，勇敢地去收获友谊
试着去跟难相处的同龄人打交道
第4课 怎么就被讨厌了呢——其实没人刻意排挤你，是你完美地将自己孤立
有己无人的孩子，可能会活成一座孤岛
走到哪都不合群，应该是你太特性了吧
因为你太霸道，他们只能逃之天天
你可以活泼调皮，但不能莽撞无礼
别太酸了好不好，小柠檬精
你一脸优越感，小伙伴满是不爽
第5课 你要有同理心——学会共情与关怀，做个让人心里舒服的孩子
与人相处，最重要的是“比心”
想要得到同伴尊重，就先尊重小伙伴
请在说话做事之前，考虑一下别人感受
得到信任的前提，是你愿意信任别人
过度热心，有时候对别人也是一种困扰
你的话题里有同伴，同伴的话题里才有你
第6课 脾气大，人缘差——管住你的臭脾气，除了父母没人愿意一直忍你
逮谁跟谁龇牙，你能有朋友吗？
心眼小，爱记仇，吓得大家躲着走
有什么不满说出来，不要低头生闷气
有时候吃点小亏，别人会觉得你真仗义
你这么任性，别人没法对你唯命是从
那些情绪化的孩子，没人会喜欢
第7课 从今以后，好好说话——管理好自己的嘴巴，人间友爱全靠表达
你喜欢骂人，那你喜欢被人骂吗？
管住你的毒舌，揭短扎心的话不说
快戒了吧！“杠精”精神
乱讲笑话，可能被小伙伴“拉黑”
背后说人闲话，这委实不好
谢谢两个字，表明的是一种态度
第8课 孩子，来场实战吧！——从身边人开始小试牛刀，实景历练你的社交技巧
发挥你的好学生魅力，让老师特别看好你
强化你的个人气场，在同学中间扩散吸引力
借助小事“取悦”邻居，成为人见人夸的好孩子
巧妙征服保安大叔，困难之时得其相助
走近陌生人，推开社交最难推开的那扇门
第9课 如何拯救“少年的你”——你要善良也要带点儿锋芒，坚决不让暴力嚣张
注意！不是所有孩子都是天真无邪的
你不能欺负我！——孩子，别软弱
如果你不愿意，那就不可以！
孩子，你的善良不该被利用
当你遭遇霸凌，如何展开自救
警察和法律，会永远和你站在一起！
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