本书叙述了作者在德国生活时，骑自行车沿莱茵河、易北河骑行以及游览意大利的经历。作品通过记叙莱茵河两岸的自然风光和人文风土，以自然风景和历史古迹的游历作为人生探索与生命审美的表达线索，在实证主义的旅途记述中形而上的思考以及对社会人生的有益启示。异国的骑行，不同的氛围，对作者形成的特殊感受，相信也一样会给读者带来清新的风。

沿着莱茵河骑行
从巴特塞京根到科隆，历时七天
从埃默海西到鹿特丹莱茵河人海口，历时三天
意大利九日谈
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
第八天
第九天
沿着易北河骑行
德累斯顿
桃皋（TORGAU）
德绍（DESSAU）
哈勒（HALLE）
韦廷（WETTIN）
贝恩堡（BERNBURG）
巴比（BAR_BY）
舍内贝克（SCHONEBECK）
马格德堡（MAGDEBURG）
博格（BURG AM MAGDEBURG）
沃尔夫斯堡（WOLFSBURG）
布伦瑞克（BRAUNSCHWEIG）
施滕达尔（STENDAL）
吕纳堡和汉堡（LUENEBURG UND HAMBURG）
人海口
跋：我依恋骑车漫游的好感觉