第一部分 发现优势
第一章 在执迷于劣势的世界中发现优势
关于“正确的”教养方式
发挥你的优势
帮孩子学会运用优势掌握自己的人生
任何时候开始优势教养都不晚
越来越多的人找到我说：真的变了很多
如何使用这本书
练习：作为父母，你是如何从优势出发教育孩子的
第二章 学会掌握和按下优势开关
一次经典的父母内疚时刻
为什么我们擅长注意孩子做错了什么
4种消极机制
我们可以反省自己的消极机制
打开优势开关：让你的负面思维短路
给新手的建议
第三章 探索和发现孩子的优势
每个孩子都有优势
优势可以是技能、能力、兴趣、特点或天赋
构成优势的3个核心要素
3个问题发现孩子的优势
优势的其他表征
认识4种类型行为
先天和后天：优势从何而来
我的优势发展公式
第四章 了解优势发展的时机和阶段
优势的发展方式和阶段
聚焦8种关键优势
如何鼓励优势发展
4种关键的优势教养策略
你也可以绽放
第二部分 培养优势
第五章 注意、欣赏、感激、放空
注意力的两种状态
让我们真正了解注意力
不让孩子流泪的注意力培养方法
欣赏的积极作用
感激：培养优势的神器
有益的放空
第六章 关注内在的注意力——正念
正念的简单定义
“返观内照”：正念的精髓
正念的实际效果
正念的父母和正念的孩子
正念思维模式的练习
第七章 培养孩子的自制力
什么是自制力
自制力和注意力之间的联系
自制力的起源和延伸
4种消耗自制力的因素
关注优势和培养自制力相辅相成
从优势出发、保持自制力的5条策略
第八章 积极的沟通促进优势培养
严厉呵斥的昂贵代价
表扬之谜
从优势出发的表扬
第九章 日常生活中的优势教养
羞耻心vs负罪感
从优势角度看挑战性行为
5个问题判断孩子是否误用了优势
应用优势教养的4个方法
三分法应对缺点
改变轨道：优势教养带你换个“玩法”
第十章 强大的自我，幸福的家庭，和谐的社区，美好的世界
优势教养在教育界的巨大进步
从优势出发在商界的长足发展
走向一个从优势出发的社会
就从你开始
附录：优势清单
致谢
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