本书为记录上海市黄浦区开展对口支援工作的口述史。自1979年中央提出并实施对口支援工作以来，黄浦区在市委、市政府的领导下，援外干部把对口支援之地作为“第二故乡”，积极建功立业、历练人生，留下了一个个体现黄浦和对口支援之地深情厚谊的生动故事，为总结黄浦对口支援工作的历程，发挥党史资政育人的作用，通过口述记录和研究出版、系统收集保存黄浦对口支援云南、西藏、青海、新疆等工作历史，对于进一步促进民族团结和边疆稳定，进一步促进黄浦和对口支援之地的改革发展，进一步激发黄浦援外干部的“精、气、神”，继续深入持久地做好对口支援工作，具有重要的政治价值和现实义。

全面小康路上黄浦担当（代序）
终身受益的援藏三年 王家栋
像建设自己的家乡一样建设西藏 黄建荣
经历是一笔宝贵的财富 吕 军
剪不断的西藏情 沈永兵
援藏是人生一次非常好的历练 朱畅江
萨迦留下了我的脚步 周红卫
一笔终身受用的财富 吴尧鑫
我的援疆战友团 黄剑钢
援疆，是我一生无悔的选择 王 宇
甘做天山脚下的一颗铺路石——三载援疆往事记 徐国愚
为边疆人民幸福奔走 杨映齐
为教育援疆尽一份绵薄之力 范毅清
做上海与五桥的“使者” 孙明泉 赵世龙
做五桥人，办五桥事 李 昉
万州，我的第二故乡 何利民
十年爱心圆梦路 沪万人民心连心 陈兴祥
万州挂职记事 张建敏
万州有个“上海中学” 王兴元 阮瑾怡
援青路上 李 峻
天上玛多 陈椰明
家在黄河源 徐辰超
黄河源头的一场扶贫攻坚战 邵泉
传递上海精神上海温度 张沈彬
白玉兰花开三江清 涂 攀
黄河源 浦江情 才让卓玛 拉毛吉
家国责任 思茅情怀 朱根生
思茅记事 孙杏祥
为思茅扶贫开发尽绵薄之力 胡向明
坚持“大扶贫” 援滇传佳音 林晓东
决胜精准扶贫攻坚战 尹 晔 张 辉 李 澄 姚 炜 刘 杨
架起“连心桥” 同心共追梦 肖 英
黄浦区援派干部名录
后 记