韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏，我们什么都有了！副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。 如今的我们不能弯，只会折；刮风必倒，磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够优秀，昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何？全都在上升！ 我们应付不来。 我们需要什么？韧劲！ 我们想要什么？韧劲！ 我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫折和变化，并利用这些反向势头，像弹弓一样把我们弹射出去，不断向前，向前，向前…… 本书就是关于如何培养韧劲的。

前言 磨炼韧劲
秘诀一 加个省略号
1.沿用至今的400岁发明
2.超越句号，会怎样？
3.“我不会跳华尔兹……暂时不会”
4.保有无限选择
5.这个词能创造奇迹
秘诀二 移开聚光灯
1.谁败得最惨？该怎么办？
2.感觉自己有问题？其实并没有
3.别夸大，别放大，别夸张
4.聚光灯效应
5.如何移开聚光灯？
秘诀三 把当下看作一级台阶
1.“完了”的幻觉
2.重回原点
3.你的分手次数够多了吗？
4.“博客是什么？”
5.吸纳过去，才有未来
秘诀四 给自己讲个不一样的故事
1.灵魂的沼泽地
2.产生羞耻感，究竟该怪谁？
3.你给自己讲了怎样的故事？
4.调整镜头
5.问自己三个问题
秘诀五 有失才有得
1.“免费做十年”
2.以失败为荣
3.婚礼摄影师、T-1000和诺兰·莱恩有什么共同点？
4.改变生命的奇妙成长
5.关于这一点，毕业演讲都说错了
6.三个简单方法
秘诀六 倾诉是痊愈的良方
1.100万张明信片揭示了我们的需要
2.每天清晨两分钟
秘诀七 选择小池塘
1.院长讲的故事，改变了我的人生
2.500万美元的公寓有什么问题？
秘诀八 闭关
1.辞职前一定要思考的两个问题
2.琐事来得更猛烈了
3.如何彻底消失？
4.闭关遇到的三个借口
秘诀九 永不停歇
1.简单行事自有魔力
2.责任不在他人，而在你
3.每次交流都是机会
4.唯有向前