凭什么是他！ 看到身边人成功我就脸抽筋…… 我比你年长，请你让一让！ 明星出轨了？哈哈赶紧糊！ 什么人容易遭人嫉妒？“坏得不彻底” 我好像变丑了…… 什么？别人的愤怒潜入了我的脑子？ …… 本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒，以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要了解嫉妒心和自卑感产生的原理，学会新的思考方式，就能不再轻易陷入因盲目比较产生的种种负面情绪，做回自信、自由的自己！

第1章 受到一点刺激，“嫉妒心就发作”，根本停不下来！
01“凭什么是他！”
02 不受控制的动物本能：嫉妒
03 内心的“阴暗面”爆发！
04 停止嫉妒，身体的疼痛才会消失
第2章 为什么总是嫉妒别人呢？
01 亲子关系是滋生嫉妒的温床
02 只因对方“比自己年轻”，便焦躁不安
03“优越感的错觉”使人认为“我高于平均水平”
04 什么人我们不会嫉妒？
第3章 摆脱病态心理，未来会变得妙不可言！
01 要意识到自己的嫉妒心理
02 那些愤怒、悲伤的情绪可能是别人的
03 穿越到十年后
04 要真心为别人的成功而高兴
第4章 如何应对别人的嫉妒心
01 哪种人容易遭受嫉妒和攻击？
02 不要过于在意别人的感受
03 只要意识到“他正在嫉妒我”就够了
04 假装成朋友的人
05 性骚扰和权力骚扰源于嫉妒
第5章 自卑感的真面目
01 “要是有机会，我肯定能比他做得更好”
02 不要对自己的短处反应过度
03 我是金子，终会发光
04 由于别人的嫉妒和攻击而丧失自信
05 摆脱自卑的三个步骤
06 只是想象成捆儿的钞票就能得到救赎的人
第6章 欢迎来到没有恶性竞争、真正自由的世界
01 做自己喜欢的事情
02 过于优先考虑他人的感受，导致不知道自己到底想做什么
03 嫉妒会泯灭人的才华
04 做“本来的自己”就好
05 摆脱嫉妒和自卑，变成自己喜欢的样子
后记