每个人都需要朋友，但怎样才能获得友谊呢？ 本书借着故事、案例与讨论，分析总结出了开启友谊之门的七个秘诀。本书认为，友谊的根基是诚信、爱心等健康积极的价值观，本质是提升朋友的价值感，每个人只有通过经历初识、朋友、知己、密友四个阶段，才能建立起彼此的信任感。 若你是一个渴求友谊、珍惜友谊的人，就应成长为一个讲诚信、有爱心、行为高尚的人，力争活出自我价值。同时，要学习沟通、设立界限，立志做情绪的主人。这样的人，若充分认识友谊发展的四个阶段，就会成为一个被人接纳和认可的人。这样的人，不惧挫折，总能把每一次与人的相遇，都转变成对彼此的祝福，使人可以由衷地赞叹：“认识你真好！”

Part 1 友谊的培育
引子 美美、乐乐与和和
人际关系与幸福感
友谊的培育
与人相处难在哪里
友谊的哲学
本章思考与练习
Part 2 豁达不自私
引子 小张和小王出游
豁达的心
幸福在乎选择
管好你的思想
在豁达中成长
本章思考与练习
Part 3 快乐做自己
引子 吴晓的困惑
你快乐吗
活出最好的自己
快乐做自己
快乐大进步
本章思考与练习
Part 4 人性化关爱
引子 篮球场上的故事
人性的探索
人性的美善
人性的提升
关爱的力量
本章思考与练习
Part 5 双向的沟通
引子 围巾的故事
沟通的双向性
沟通的核心价值
怎样进行双向沟通
有效沟通的要点
沟通化解冲突
如何开始交谈
如何提出高质量请求
本章思考与练习
Part 6 爱里有界限
引子 大马与小马
界限带来的提醒
先与自己立界限
如何与人立界限
本章思考与练习
Part 7 情绪的主人
引子 小宇买灯
做情绪的主人
情商七能力
常见情绪处理技巧
本章思考与练习
Part 8 四阶赢友谊
引子 小敏的故事
友谊发展的四个阶段
友谊的特质
如何开始友谊（偶遇初识）
如何维持友谊（普通朋友）
如何走进人心（知己朋友）
如何彼此委身（亲密朋友）
友谊的发展
本章思考与练习