序一 保存波密民间文化，展现波密人文风情 普布多吉
序二 加强波密文化宣传，提升波密文化知名度 朱正辉
前言 波密民间文学概述
第一篇 民问故事
第一章 神话故事
1.粮食和看门狗
2.罗追小伙和德堆国王
3.平原王与山地王
4.牧羊小伙制伏迪国王
5.国王和宰相的儿子
6.小伙子玉杰
7.已故王子和放牧姑娘
8.意志坚强的猎人降伏女妖
第二章 民间传说
1.聂赤赞普及其出生地
2.止贡赞普的故事
3.布德贡杰的故事
4.文成公主路过波密的传说
5.嘎朗王的印章
6.商人诺布桑波
7.阿古顿巴和易贡地主
8.穷乞丐和富小姐
9.博如巴俄和玉普觉则
10.两个易贡猎人
11.十二生肖的顺序是怎么来的
12.热西马玉塘连绵起伏的小山丘的由来
13.达大山泉与木古黑水
14.松宗乡东曲村三姐妹山的传说之一
15.松宗乡东曲村三姐妹山的传说之二
第三章 动物故事
1.鹦鹉王的考验
2.小兔子智驱大老虎
3.愚蛙的良果
4.选拔禽类之王
5.兔子复仇记
6.善报恩德
7.聪明的麻雀
8.聪明的蝙蝠
9.狗和狼互学疾速与气味嗅觉
第四章 童话故事
1.生死沙，14
2.乐观和悲观
3.动物救姑娘
4.杰鲁王子和小叫花子芝推
5.吐元根种子的麻雀
6.开心良药
7.三兄弟各学本领
8.一皮囊碎金
第五章 生活故事
1.贪心的猎人
2.好面子的头人
3.狗头雕鸟杀人，狗头雕人赔偿
4.国王头上泼水
5.善良的福报
6.数天数
7.违背世间法则的惩罚
8.不加分辨的后果
9.因一章喀丢掉性命
第六章 幽默故事
1.终生难忘
2.地震
3.脚板变黄
4.时令变了
5.爱夸口而无耐心的猎人
6.两个僧人
7.多舌的后果
8.执念
9.不辨自我与他人
10.买染料
11.机灵的证词
12.大小两个僧人
13.不打自招
14.幻想毁了现实
15.阿古顿巴种头发
第二篇 民间歌谣
第一章 波卓
1.供养歌舞
2.供养卓舞
3.请观看卓舞
4.舞的源头
5.劫波世界形成锅庄
6.宇宙形成卓舞
7.形成宇宙的好山谷
8.经、军、法三者的形成
9.格萨尔王诞生地
10.伺莫冈的形成
11.岭国有名人称呼
12.汉地、印地等的形成
13.论说竖旗杆法
14.歌舞开场盛宴
15.促跳卓舞
16.小小鸟儿歌喉美
17.山顶长有百种草
18.我们的好喇嘛
19.前中后三种飞鸟
20.热巴孔雀舞
21.热谐桃之花
22.温暖莫如羊羔皮
23.巴唐理唐和杰唐
24.拉萨建在何处上
25.我们向前走吧
26.姑娘巴桑布赤
27.杜鹃松柏和柳树
28.好一座金山
29.最美的地方
30.三杰歌
31.佛寺神殿之喇嘛
32.不变上宝座
33.高山冰川像白纸
34.雪山白瓷曼札
35.衷心向往地方
36.里面坐有宝
37.观看四季
38.鲜花卓舞
39.吉祥三地方
40.福禄切玛和彩箭
41.莲花坝
42.三光颂
43.请看上方多热闹
44.商官诺布桑波
45.山顶戴着白盔
46.雪山哈达帷幕
47.奶湖边
48.歌手弓箭
49.八层顶
50.阿古旦巴次仁
51.桥益何人
52.三山三水
53.山峰最美形态
54.天成圣堂里
55.高山外城墙
56.热琼欢歌起舞
57.六座山的后面
58.好一匹骏马
59.今早太阳何处升
60.白色远扬
61.神山日照
62.阿青坝上搭帐篷
63.山岭嘎丹颇章
64.天空鸟儿高中低
65.卓舞杜鹃装点
66.马儿相聚一百八
67.黄花金来制
68.叔父旦巴姜央
69.拉萨栽上柳树
70.好座法
71.幸福之地
72.歌舞乐为娱三圣
73.松扬度母歌舞
74.鹦鹉杜鹃和凤凰
75.小小地方
76.祝愿吉祥舞
77.三三相聚
78.相聚三个光明
79.吉祥村庄上部
80.三样佛塔
81.吉祥三宫
82.吉祥山上
83.吉祥山谷三件饰
84.普龙金制大殿
85.回到可爱的故乡
86.跳丰年卓舞
87.圣地康玉
88.花花舞场
89.招福吉祥卓
90.斗舞开端
91.劝舞开端
92.容不下的锅庄
第二章 波央
1.吉祥庆典敬歌
2.三门歌
3.头上黄花狐皮帽
4.我要唱首山歌
5.流浪歌
6.自我安慰歌
7.心中的悲歌
8.想出远门歌
9.阿青草原
10.察瓦冈和芒康冈
11.梦中的天堂
12.日月星三
13.昨夜的梦境
14.不变彩虹
15.花飘飘
16.斗歌前引
17.对歌引头
18.对歌答复
19.友好对歌
20.雪山碧玉露珠
21.祝愿再次来相聚
22.耕地歌
23.搅乳提酥歌
24.
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