本书是一本记录瑜伽大师艾扬格真实工作和生活状况的传记，是读者了解艾扬格、了解瑜伽文化的重要资料。书中除了介绍艾扬格的人生经历外，也包含了他本人对瑜伽习练与教学的感悟。艾扬格作为现代瑜伽之父、艾扬格瑜伽的创始人，其所教导的瑜伽习练方式能够为习练者带来身体、头脑、情感、智慧和意识的健康。读者不仅可以从书中了解他是如何从一个疾病缠身的少年成长为影响瑜伽界的传奇，还可以深入领会他对于生活和工作的态度，学习他在瑜伽习练中产生的独到见解。

01 - 有惊无险的诞生
02 - 古鲁的旅程
03 - 在迈索尔教瑜伽
04 - 桑达拉和他的古鲁
05 - 初涉征程
06 - 第一批学生
07 - 男大当婚
08 - 迎接妻子
09 - 瑜伽士和哲学家
10 - 音乐大师遇到瑜伽大师
11 - 海外之旅
12 - 受聘于皇室
13 -《瑜伽之光》的诞生
14 - 浦那拥抱艾扬格
15 - 体验新生活
16 - 贝鲁男孩在英国
17 - 蓬勃发展的瑜伽事业
18 - 拉玛活在他的心中
19 - 生活依旧
20 - 辅具的应用
21 - 多面的古鲁
22 - 更加耀眼的光辉
23 - 瑜伽社团的增长
24 - 古鲁的无私本色