“蜜月之后”，这几个字承载了深深的伤感，好像我们曾短暂地生活在金色的爱情之网中，现在却被猛地震醒了，猛然出现一个念头：“哦！不是吧！此人就是我要共度余生的那个人吗？”当我们选择一个伴侣时，就意味着同时选择了与这个人有关的一系列特定问题，需要在未来的十年、二十年，甚至五十年的时间竭力去面对和解决。 本书作者是国际知名的夫妻协作疗法创始人丹尼尔·怀尔，书中描述了一种新的改善夫妻关系的治疗技术解决方案，通过案例和夫妻生活场景的形式呈现出来，帮助夫妻和治疗师进行最直观的触动和高效的学习。这些互动的场景可以让夫妻包括治疗师学习到如何使用非责难的沟通来应对亲密关系中的问题。 大多数问题是由于我们不能表达出来的感受和我们无法拥有的对话所造成的： 我们变得愤怒是因为我们不能倾诉受伤的感觉。 我们变得有防御性是因为我们不能吐露遭受威胁的感觉。 我们变得毫不妥协是因为我们已经做出了很多隐藏的让步。 本书揭露出这些隐蔽的情感暗流如何将关系中的战斗转变成亲密的对话。

前言
致谢
第一部分 运用你的关系解决你的问题
第一章 将问题纳入关系中
谈论问题会不会让处境变得更加糟糕？
针对某个问题保持连续的对话
为问题做计划
选择一个伴侣，就是选择一系列的问题
第二章 基于问题构建一段关系
把问题作为走向亲密的通道
把问题当作线索
基于你的负面感受构建你的关系
第三章 运用关系弥补你的人格
关系是解决问题的好媒介
关系是弥补个人局限的好途径
关系是学习爱自己的好地方
第四章 有技巧的依赖
夫妻关系为依赖提供了特别的机会
拯救一个被毁掉的词
谈谈不成熟的依赖中的技巧
运用关系让自己变得独立
第二部分 让谈话变得不那么危险
第五章 拥有曾经错失的谈话
人们需要的和他们认为需要的
找出缺失的对话
第六章 避免掉进谈话陷阱
不想要的建议陷阱
无聊陷阱
第七章 视沟通失误为线索
两条新规则
从具体内容到总体概览的转变
第三部分 我们的思考方式出问题了
第八章 我们认为不应该有的感受
第九章 隐藏的指责
四类解释
性格缺陷
你肯定想要这样
追溯童年
不切实际的期待
他们是谁？他们为什么说这些话？
第十章 消除指责
七种另外的解释
对话
第四部分 让问题变得更严重的解决方案
第十一章 权宜之计的解决方案
努力避免失去爱
一个起作用的行动解决方案
象征
进入一个更好的心境
第十二章 自我说服
自我说服练习式的思考
文化上认可的抱怨
传统的丈夫式抱怨和妻子式抱怨
借用另一方的抱怨和另一方关于抱怨的答案
第五部分 战斗
第十三章 战斗还是回避？
无聊
失去爱
表达愤怒vs.压抑愤怒：一场辩论
结论
第十四章 关于战斗的事实
关于战斗的十八个事实
结论
第六部分 让我们抓狂的两种关联模式
第十五章 追逐与远离
保拉的个人解决问题的努力
杰伊的个人解决问题的努力
仅仅是错误沟通的问题吗？
第十六章 掌握追逐与远离的事实
关于追逐与远离的一个非指责的观点
但知道这些真的能有帮助吗？
第十七章 绕过与非绕过
三个超级幻想的实例
绕过者一非绕过者的冲突
第七部分 妥协与幻想
第十八章 发现隐蔽的妥协
已经存在的隐蔽妥协
一连串的妥协
妥协是隐蔽的赌博
自私
结论
第十九章 把幻想用作线索
恢复被忽视的幻想
在意想不到的地方发现幻想
半表达的幻想愿望
熟练地追踪幻想愿望
把幻想用作线索
我们从未利用过的线索
第八部分 结论：拥有一段关系的新途径
第二十章 不是你做了什么，而是你知道什么
隐藏的合理性
权宜之计的解决方案
文化口号
问题
亲密
依赖
关系的疗愈力量
对话陷阱
把沟通失误用作线索
战斗
追逐与远离
绕过与非绕过
妥协
幻想
观点是危险的
但观点真的能有帮助吗？
译后记一
译后记二