工作模式的陪伴是大多数家长的通病。职场父母下班到家后已是筋疲力尽，虽然想好好陪孩子，但并不知道应该怎么陪孩子玩。职场父母往往不能转变思维习惯，还是像在工作时一样，以效率优先、结果导向、解决问题为目标和孩子相处。真正的亲子模式陪伴，是亲子互动式的，是体验优先、富有童趣和充满好奇的。父母要懂得把自己变成孩子，和孩子共同创造幸福愉悦的家庭环境。

第一部分 那些意义重大的时光碎片
第1章 职场父母的育儿陷阱
第2章 我是你的工作还是你的孩子　
第3章 自我调适和亲子联结
第4章 为玩耍腾出空间
第二部分 平静的家，幸福的家
第5章 关注就是你的超能力
第6章 如何做到不再怒吼
第7章 一日之计在于晨
第8章 管理手足冲突
第9章 让家庭作业变轻松
第10章 如何管理使用电子产品的时间
第三部分 轻装上阵，呵护幸福
第11章 驯服精神压力恶魔
第12章 你是否对孩子好过头了？
第13章 驾驭情绪过山车
第14章 摆脱指责游戏