作者以专业心理学理论为基础，透过“叙事疗法”的引导，将读者置身于“第三者”视角，在32个案例中回溯自身的情感问题，让读者思考并接纳自我。 本书没有高高在上的心理学教条，书中的案例都如身边好友的经历娓娓道来，读者沉浸其中、找到认同感，在不知不觉中完成情感问题的心理治疗。 每个案例最后还有一些轻松易读的心理学小常识，进阶巩固读者的认知，完成自我成长的“练爱课”！

练习1 邂逅更好的自己
转身离开的能力
别让自卑毁了你
你才是那张撕不掉的“名牌”
“我懂的道理不多，但我都做到了”
看见，你潜意识的咒语
别让面具绑架了真实的你
邂逅更好的自己
双性化时代
练习2 辨别是非的能力
谢谢你，嫌弃我
真正爱你的人，不会把你宠成怪物
暧昧，在爱与不爱之间
为什么网恋总是不靠谱？
你的爱情，能经得起你的考验吗？
爱到杀死你
禁止，是最大的诱惑
永远长不大的老男孩
练习3 爱情就像照镜子
你的爱情，缺了哪一角？
你们的认知地图匹配吗？
爱情最好的状态，是相似还是互补？
你们是真的相似，还是假想相似？
如果人人都喜欢你，那你得普通成什么样子？
说话也需要照镜子
成为你眼中的样子
不如拥抱
练习4 比我爱你重要的，是我懂你
假如，晚点遇到你
双城记，一半离散，一半欢聚
嫁给爱情的样子
拥抱你的攻击性
你不帅，只是刚好丑成我喜欢的样子
她是怎么把你变成暖男的？
你快不快乐，在于你的心态
亲爱的，寂寞的不是嘴巴，而是你的心
练习5 挥别错的，才能和对的相逢
世界上最远的距离，只有一步之遥
愿你的“差不多得了”，不是因为妥协
你的感情为什么又被“作”死了？
假如回忆骗了你
你被套牢的爱情，会止损吗？
前任学校：差一点，我就毕业了
请给再见一点仪式感