在本书中，作者凯瑟琳·伍沃德·托马斯以其亲身经历，阐明了如果想找到对的终身伴侣，就必须真实地放开自我，为创造爱、忠诚、浪漫的亲密关系做好准备。本书也是一本行动指南，书中提供了简单可行的七周计划，通过日志记录等方式，让你为找寻真爱做预先的准备，同时也帮助你看清寻爱之路上的障碍，学习如何化阻力为助力，找到自己心目中理想的另一半。

序言 我的故事
前言
如何实施本课程
跟他人一起做这个课程
第一周 为爱做准备
拓展我们爱和被爱的能力
透过劳拉的眼睛去看
对他人的需要是一种荣耀
为爱而爱
爱的愿景
灵魂连结的本性
为爱制造空间
第二周 完成
容许失去
放下过去
放下有毒的关系
重议旧约定
神圣创伤
镜子，镜子，在墙上
放弃无意识模式
第三周 治愈核心创伤
早期童年创伤
核心信念以及其他现实扭曲
转化身份认同
治愈饥渴之心
重回自我
个性化与束缚
放下
第四周 设定你的课程
愿景
设定一个意向
澄清你灵魂的目的
接受内心指引
建立个人诚信
祷告和静坐的修行
做出明智的选择
第五周 要事先办
承诺
一个关于自私的案例
接受的艺术
身体悦纳和一个女人的自尊感
关于性疗愈
关于发展情感素养
培养独处
第六周 值得过的生活
大度——根本的要素
快乐
驱除那个恶魔
负责
活在问题中
以开放的心聆听
大胆说出来
第七周 实现了爱的生活
奇妙的生活
让爱充实你的生活
从“我”到“我们”
七十乘以七：宽恕的挑战
表达感谢
对爱说“是”
最高的期许