母女之间可能也会以爱为名，在彼此关系上造成种种挫折与伤害。作者及众多女性就有这样的经历——母亲不重视她的需求、常对她说No，她只能用愤怒、冷漠与特立独行去应对从小的不平等待遇…… 作者在书中说了一些故事，跨及童年、青少年、成年到老后的女儿，也呈现了部分传统母亲的样貌；她不将“母爱伤害”与“母亲”分类或贴上标签，也不谈“修复”或“把爱找回来”的信念，而是尽力从许多真实案例中提供不一样的思考面向。 母爱创伤对各阶段的女儿有不同状态的影响，母女关系的议题及困境或许也因人而异；然而作者期许的是各年龄层的读者们都能从书中有所省思，带着现在的成熟与智慧，从可能已经破坏的母女关系里，找到属于自己的“疗愈力量”，活出不一样的人生。

推荐序 走过破坏、看懂伤害、学习爱
开场 看懂伤害才有办法爱
前言 受过的伤也有疗愈的力量
第一章 当年的孩子有些苦涩
1为何在母女关系中受苦？
无法摆脱的命运，无法挑选的家人
无法不在乎的母女关系
2母亲“应该”是慈爱的吗？
血缘关系≠天然的爱
我们的故事也是你的故事
3当无法靠近母亲时
童年的不愉快回忆——无法满足的需求
常说“不”的母亲
4供需不平衡的爱，一切自己来
关系放一边，自我摆中间：属于我的叛逆
独立后，自己更自由
5母亲的伤害该如何终止？
被体罚的自己，以后绝不打小孩：阿孺的故事
累积出走的能量：阿孺的圆梦计划
6若没有母爱，该如何长大？
家庭破碎，我该怎么办？
我是自己长大的：健身房先生的故事
不去掌控、过度控制家人，而要祝福家人：黑皮的故事
第二章 走过苦涩的青春岁月
7所谓的叛逆，其实是被伤害、误解
叛逆的女儿，不被了解的青少年：小柔的故事
8我不是你们想要的样子
只能在梦里拥有甜点店：小希的故事
我是小提琴家十滑雪选手：陈美的故事
9不典型的力量
以孝顺为名的伤害：女人不该man，男人不该娘
假儿子真女儿：长裤女的故事
这就是我的声音：花美男的故事
10没有母爱，还是可以学到爱
情绪是双刃剑，伤了母亲又伤了孩子
失控的母亲，失落的亲情：小芷的故事
11“都是为你好”：社会期待的破坏力
坚持自己，拒绝相亲：女医师、女画家的故事
“你开心就好”是真的吗？
我是小提琴家+滑雪选手：陈美的故事
9不典型的力量
以孝顺为名的伤害：女人不该man，男人不该娘
假儿子真女儿：长裤女的故事
这就是我的声音：花美男的故事
10没有母爱，还是可以学到爱
情绪是双刃剑，伤了母亲又伤了孩子
失控的母亲，失落的亲情：小芷的故事
11“都是为你好”：社会期待的破坏力
坚持自己，拒绝相亲：女医师、女画家的故事
“你开心就好”是真的吗
第三章 成年之后，理解更多，重建关系
12不良的夫妻关系，母爱大打折扣
抱怨老公的母亲，无法尽的孝道
父母的样子，自己的影子
13摆脱中产阶级的家庭包袱
丢开家暴的包袱：背包小姐的故事
简单的爱与社会地位无关
14摆脱传统伦理的枷锁
挑战旧有的“应该”，重新思考
女人的折损，女人的心理病
跨越禁忌
15摆脱角色的束缚
摆脱角色的义务与责任
主妇的强迫症，唯有看清才能解脱
16和解是可能的吗
女人不一定要嫁掉：小敏的故事
只要让步就没有冲突
17如何在关系中喊停
设下止损点，停止被剥削与踩踏
不能说的秘密：高教授的故事
情绪的苦，身体最知道
第四章 当自己也成为母亲
18老女儿的旧伤痛，漫长的疗愈过程
还好没有遗憾：带母亲去旅行
19新的亲密关系：在过去中学到的事
与其他家人的关系
从母女关系到婆媳关系
想成为不一样的母亲
20不让自己活在遗憾里
表达需要，不拐弯抹角
理直气壮地付出与争取
21不复制破坏性关系
我父母的关系
努力不要成为过去的妻子与母亲：小柔的续集
她是养女吗
22如果爱可以重来
陌生的妈，陌生的爱
用耐心化解对立
23女儿们的故事未完，待续
未来仍要继续
关系界线进可攻、退可守
后记 不容小觑的关系
被点燃的母女地雷
大病之后选择放下