本书以心理学的研究为基石，围绕27种常见情绪展开梳理。结合当下中国社会的文化和情境，用通俗易懂的方式和案例故事对情绪的内涵、作用、影响和调整方式进行整理分析。情绪的清晰感知和准确识别是一种能力，也可以理解为大家口中的“情商”。聪明且富有灵性的人往往可以通过摸索慢慢学会更好地与他人相处，但常常不会与自己好好相处，从而出现外表八面玲珑、内心痛苦万分的人。希望能以这27种情绪为一个起点，给大家一些启发和思考，使大家突破自己的一些困惑，从而更加勇敢地接受自己、拥抱世界。

第一部分
情绪的面目
第1章 情绪的温柔和凶残
1.1 情绪的本质与内涵能量
1.2 女人和情绪
1.3 情绪的色彩
第2章 不为彼岸只为海—27种情绪
2.1 27种情绪及力量
2.2 27种情绪类别概述
第二部分
积极情绪 能量的秘密
第3章 朝夕之间
3.1 快乐·喜上眉梢
3.2 兴趣·乐在其中
第4章 无冕之王
4.1 平静·和风细雨
4.2 满足·如愿以偿
第5章 梦想之源
5.1 钦佩·心悦诚服
5.2 惊叹·肃然起敬
第6章 冥冥之中
6.1 着迷·魂牵梦萦
6.2 倾慕·情有独钟
6.3 审美欣赏·治愈
第7章 奇幻之旅
7.1 性欲·世外桃源
7.2 浪漫·相濡以沫
第8章 无价之宝
8.1 逗乐·笑逐颜开
8.2 兴奋·眉飞色舞
8.3 惊讶·鸟语花香
第三部分
消极情绪 蜕变的历程
第9章 炼 狱
9.1 愤怒·疾风骤雨
9.2 悲伤·丧魂落魄
第10章 焚心炉
10.1 害怕·茕茕孑立
10.2 恐惧·青面獠牙
第11章 天凉好个秋
11.1 焦虑·彷徨不安
11.2 厌恶·满目疮痍
第12章 似是而非
12.1 疼痛共情·同理
12.2 厌倦·索然无味
第四部分
双色情绪 伪装的精灵
第13章 闪烁其词
13.1 尴尬·庸人自扰
13.2 渴求·望梅止渴
第14章 天青与月白
14.1 困惑·千头万绪
14.2 怀旧·恍如隔世
14.3 释然·海阔天空
第15章 情绪的千姿万态
情绪的叠加