本书的作者是一位身为临床心理学专家和大学心理系教授的父亲。面对青春期的儿子厌学甚至逃学的窘况，他开始采用写信的方式与儿子沟通，聊梦想、聊幸福感、聊读书、聊记忆方法……慢慢地，儿子喜欢上了学习，并考入了自己心仪的大学，后来获得了自己梦寐以求的工作，父子关系也日益亲密。 书中涵盖了克服危机、目标制订、时间管理、读书技巧等诸多方面的高效方法，给青春期的孩子们点亮了一盏提升学习力的明灯。

Chapter 1 读书、成绩与地位——我们如何让世界变得有趣
大人与孩子如何能走得更近
世界上你最讨厌的一句话是什么
如何做到80岁也能改变从小养成的习惯
幸福与成绩无关，发挥你的潜力才是关键
弄假成真，来场正能量实验
活在当下，改变未来
如何安稳度过低潮期
Chapter 2 改变人生的目标设定术——WISE核心与SMART原则
长大后的你，正在做什么
借口千百个，实现目标的理由只要一个
运用SMART原则，找出实践方法
你现在最重要的事情是什么
“结果”先想好，开局不一样
如何制订成功的计划
跌倒时，我会捡一些东西再站起来
Chapter 3 不要光抱怨没时间，要懂得时间管理和提高效率
明明认真生活，为什么时间还是不够用
每天15分钟，人人变专家
“时间小偷”正在绑架你的人生
不要光靠“认真”面对这个不公平的世界
利用“信号”能提高专注力
专注力是本能，需善加利用
上课前要“？”“！”
Chapter 4 如何让读书变得有趣？跟我一起找到你的“学习杠杆”
利用心理学找到高效的读书方法
学习也需要地图，带着好奇心去预习吧
好记性不如烂笔头，掌握熟记内容的诀窍
笔记勤整理，记忆库大三倍
画成图、编故事，让感官帮你记东西
如何迎战人生中不可避免的考试
无法真心喜欢每一个老师怎么办？你可以这样选择
结语 本书的终点即为你的起点