第一章 能力预期：优化职场思维，进阶有道
做事靠谱，是对职场人的最高评价
“收到”后的回复，彰显着你的职业化程度
比成功更重要的，是获得可叠加式的进步
接受“996”的前提，是看得到价值
那些晋升的人，靠的是什么？
第二章 成长预期：找准人生方向，向上而为
习惯性拖延，本质是对未知的恐惧和逃避
混得好的人，都有哪些特点？
高效的勤奋，远胜低效的努力
所有的道理，都是越早想明白越好
人生最大的不该，是被定义
第三章 学习预期：掌握生存法则，逆势成长
职场求职闯关，请先想好这12个问题
一切进步，从学会深度思考开始
固执，不过是一种愚蠢的表现
什么样的人最容易抓住机会？
辞职前先想清楚，是因为什么
第四章 情感预期：强化情绪管理，完善自我
为什么总有些习惯性反驳别人的人？
抓住工作重点，才是真正重要的事
有热情，不等于能坚持
不要总想着改变他人的想法
谈钱，是婚姻中提升幸福感的重要途径
第五章 人际预期：精准把握人脉，互利共赢
懂得“向上管理”，做成熟的职场人
有效社交，建立在互助互利的原则之上
职场新人最大的误区，是停留在学生思维
了解职场社交真相，掌握职场社交法则
做到超预期，实现成长的正循环
第六章 思维预期：学会提前预判，规避风险
为什么总有人能顺利避开职场危机？
关注的信息越多，得到的却越少
每个人的发展路径，都值得思考和借鉴
把精力放在重要的事情上，才没有浪费生命
4个阶段、14个方向、42个问题，看透职场发展全过程
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