本书从内容上分为三部分。第一部分内容为第一章。本部分主要分析了中国武术谚语当中关于流派、门派、拳种、门户等相关概念的区别，并以目前国内外流传较广的陈氏太极拳为例，对相关概念进行了阐述。第二部分包含第二、三、四、五、六章内容。本部分分别讲述5个闽都民间武术拳种近代以来的基本概况和代表性传人的典型事迹。是对闽都民间武术的5家比较有代表性的拳种的历史脉络、传承谱系、拳种特点以及代表性人物的传奇事迹的描述。第三部分包括第七、八、九、十、十一章内容。本部分主要聚焦闽都民间武术门派、门户当中一些武术趣事。主要通过对闽都5个拳种流派传人的口述访谈获取资料，分别讲述他们的亲身经历、体悟、所闻、所见、所知，笔者尽可能地原汁原味保留他们所提供的信息。

第一章 闽都民间武术门派
第一节 门派等相关概念
第二节 闽都武术流派特色
第二章 香店传拳
第一节 南少林罗汉拳
第二节 香店之名
第三节 宗师利贵
第四节 香店拳后山武馆
第三章 狗拳传奇
第一节 何为“拳”“法”
第二节 “洋狗”回闽
第三节 铁腿九师
第四节 成武之武
第四章 文武自然
第一节 自然门三杰
第二节 武以求文
第五章 鹤鸣九天
第一节 永春白鹤拳
第二节 盘屿鸣鹤拳
第三节 贞兰拳社
第六章 儒士之拳
第一节 儒家拳概述
第二节 文庙传拳
第七章 习武缘起
第八章 拜师仪式
第一节 早期拜师仪式的简化
第二节 拜师仪式的隆重
第九章 练功趣事
第一节 硬马铁腿
第二节 眼功训练
第三节 套路训练
第四节 硬气功法
第十章 民间比武
第一节 生活中的比试
第二节 踢馆与比试
第三节 今不如昔
第十一章 门派掌门
第一节 掌门人溯源
第二节 闽都武术门派掌门人