疫情防控常态化，线上教育和网课从技术和功能上更加成熟，已经成为教育系统中教育形式的重要部分，中小学生是一类在眼健康和用眼强度方面都非常特殊的人群，如何帮助他们应对疫情防控常态化下新的现代化教学形式，顺利完成线上学习的同时还能保护眼睛健康，做好近视防控，是现阶段面临的前所未有的考验。 本书第2版延续上一版的风格，以问题为导向，通过30个问题一一解答中小学生和家长最为关心的眼健康、近视防控及相关热点问题，通过浅显易懂的语言，让大家真正了解学习网课时科学用眼和防控近视的科普知识。新版对近两年来近视防控的新研究成果和新临床技术进行了更新，增加了照明、视屏界面识别度提升、护目镜的认知等知识点，针对大家比较关心的一些临床近视防控技术进展，如低浓度阿托品、如何利用大自然做好近视防控等，也进行了相关阐述。 第2版配有预防近视护眼健身操视频和相关动画、图片，帮助学生在居家学习期间及网课课间活动肢体、解除疲劳、护眼健身、防控近视。

1.为什么写这本书？
2.如何选择用于长时间网上学习的电子产品？
3.网课设置多长时间比较合适？
4.上网课时应不应该有家长陪同？
5.在家上网课，怎样才是正确观看电子产品的姿势？
6.上网课课余时间，如何让眼睛得到有效的休息？
7.上网课时需要戴防蓝光眼镜吗？
8.在家手机、电脑看多了，眼睛干涩怎么办？
9.长时间上网课后，佩戴蒸汽眼罩能缓解视疲劳吗？
10.在家学习，如何保持正确的读写姿势？
11.宅居家中，如何保证每日户外活动？
12.读书写字时的照明有哪些讲究？
13.不同时间段上网课，屏幕亮度需要调整吗？
14.疫情防控期间，怎样的饮食和睡眠对保护眼睛有好处？
15.当教室里面播放视频课程时，如何能看得更清楚？
16.如何亲近大自然以更好地防控近视？
17.哪些是近视发生的先兆表现？如何自测是否近视？
18.出现哪些眼部情况需要及时到医院就诊？
19.上网课久了，偶尔出现一过性视物不清，需要到医院检查吗？
20.眼红是不是感染新型冠状病毒的表现？疫情防控期间，该不该去医院就诊？
21.疫情防控期间，隐形眼镜或OK镜还能不能戴？
22.疫情防控期间，OK镜复查时间到了该怎么办？
23.哪些情况需要停止配戴隐形眼镜？
24.孩子平时在滴低浓度阿托品，这对上网课有影响吗？
25.新型冠状病毒传播的途径有哪些？我们该如何预防？
26.如何做好防护，避免眼睛传播？平常需要戴护目镜吗？
27.疫情防控期间为什么要勤洗手？怎样洗手才正确？
28.如何选择合适的口罩？
29.什么才是正确戴口罩的方法？
30.疫情防控期间，家长如何帮助中小学生保持良好的心理状态？
附录 标准对数远视力表（两用）及使用方法