瑞典人幸福指数直线上升大揭秘！做自己喜欢的事情就是成功/每天变身“绯闻女孩”/菌菇一采一箩筐/哪哪儿都是绿色原生态…… 幸福感指数最高的国家真不是吹出来的。 瑞典欢乐人生活大观察！正大光明“摸鱼”/狂野露营的自由/甜点喜好者的天堂/“二手”淘宝者的心头好 总有适合你的那款欢乐源泉。 瑞典人压箱底美食大公布！ “毒死过国王”的甜点/“复活节”的限定沙拉/“螯虾节”的生猛海鲜/驱逐恶魔的“卢西亚小猫咪”/温暖心窝的“圣诞节奶粥” 照着食谱自己做一顿瑞典大餐。

Chapter 1 刚刚好的生活哲学
瑞典的十个关键字
FIKA，来杯咖啡吧！
整个夏天，瑞典人都在放假
LAGOM：刚刚好的处世哲学
你的时间有多贵
洋特法则下的瑞典社会
Chapter 2 共生共享的权利与义务
ALLEMANSRATTEN：浪漫的行走自由
高税收制度下的美丽与忧愁
平权的父母假
瑞典婚姻之外的关系
新瑞典人：瑞典的难民潮
居住正义：房子是必需品，不是奢侈品
Chapter 3 刚柔并济的教育哲学
瑞典小孩不吵闹？
瑞典孩童的兴趣课
童话故事的启示
瑞典的休假日学
瑞典人的失败学
教育里的独立哲学
Chapter 4 瑞典的生活日常
吃在瑞典
二手文化：时尚品位背后的精算师
瑞典超市：温暖、互信的乌托邦
瑞典人的购物学
无纸钞消费的时代
北欧五国的爱恨情仇
Chapter 5 瑞典四季节庆与食物
忏悔星期二：杀死瑞典国王的致命甜点
复活节：耶稣复活纪念日
篝火节：迎春庆典
仲夏节：迎夏庆典
螯虾节：张灯结彩的螯虾派对
诸圣节：瑞典的清明节
露西亚节：冬至迎光
圣诞节：团聚的好日子
后记