本书共有五个章节，第一章为自然地理，主要写了大洋、海、海岛等具有世界海洋之最的内容，包括面积最大的洋、面积最大的内海、最大的群岛国家等；第二章为海洋生物，主要写了与海洋有关的各类生物，包括最耐寒的海洋鸟类、最大的鱼、最长寿的哺乳动物等；第三章为海洋科技，主要介绍了与海洋有关的科技成就，包括世界上首次环球海洋科学考察、世界上第一颗海洋卫星、世界上第一个极地科学考察站等；第四章为资源经济，包括海港、发电站、跨海大桥海洋资源利用情况等；第五章为历史文化，介绍了一些海洋组织、海洋研究有关的科学家以及海洋法律。

第一章 自然地理
世界上面积最大的洋、世界上渔获量最高的海域——太平洋
世界上海水平均盐度最高的大洋——大西洋
世界上海水平均盐度最低的大洋——北冰洋
世界上风力最强和风暴最频繁的区域——南极大陆
世界上气候变化最显著的区域——北极
世界上盐度最高的海区——红海
世界上盐度最低的海区——波罗的海
世界上面积最大的海——珊瑚海
世界上面积最大、最长的珊瑚礁群——大堡礁
世界上已发现可燃冰地区中饱和度最高的海——南海
世界上沿岸国家最多的海——加勒比海
世界上最浅的海——亚速海
世界上最小的海——马尔马拉海
世界上面积最大的陆间海——地中海
世界上面积最大的海湾——孟加拉湾
世界上潮汐落差最大的海湾——芬地湾
世界上海岸线最长的国家——加拿大
……
第二章 海洋生物
第三章 海洋科技
第四章 资源经济
第五章 历史文化