自序 我更喜欢在内卷的世界顺风而生的自己
第一章 乘风破浪，保持美丽
我把拼命藏在佛系里
当你又美又飒，何惧三五十岁
越发光的人，越有秩序感
女人的美可以有很多种
内心越滋养，外在越美丽
大自然给我更多力量
第二章 不惧苦难，一笑向前
苦难里也能开出快乐和侠义
女生保护女生
吃过的苦都成了荣耀
所有的失去都会以另一种方式归来
谁的青春不孤独
基本功是0前面的1
我有306封陪伴
人生就像三节草，总有一节好
第三章 先处理事情，再处理心情
懵懂的路也要狠狠地走
临阵绝不退缩
传闻中的中戏96班
你对他有爱，他对你有情
强心脏是基本操作
内心不够坚定的人，才会不断妥协
以自己的方式过每天
为奥运会尽一份力
第四章 进一寸有一寸的欢喜
生的漂亮，更要活得漂亮
是我的我会去努力，不是我的我不强求
人世无常，别说来日方长
人要肯冒险，才会有收获
悲伤的人更容易衰老
那些与拍戏有关的日子
再唱戏曲，再做青衣
可以依赖，但不能依附
你要缓慢成长，逐渐变强
美好总会吸引美好
第五章 和喜欢的一切在一起
简单生活：素食与洁净
一盏茶、一束光、一些爱
茶事人生事
旅行，是感受的抵达
不畏老去，不惧死亡
岁月慈悲，欣赏另一种归来
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