当恋人成了填补寂寞的工具，当子女成了满足虚荣的挡箭牌，当朋友成了事业前景的垫脚石……这些被利益所侵蚀的珍视关系，将如何找回最真诚的初衷？ 关系物化指的是在人际情境中，任何一方为了满足欲望，无视自己或对方的感受，把人当成没有情感的物品，采用损害彼此身心、权益或资源的方式，来达到预定目标的人际互动模式。 关系物化不仅是被“他人物化”，或“物化他人”，也包括个人因为自身的匮乏而忽略他人的贬抑、伤害害与攻击，进而“物化自己”。关系物化是双方共同创造出来的产物。 本书作者通过多年的心理咨询经验，结合人们身边真实可能发生的案例，进行讲述和分析。帮助人们辨别自己是否处于被“物化”的关系中，同时也给出专业的心理学办法，教会人们建立健康、公平的社交模式。＂

Ⅰ 恋人关系的物化
01 因为我爱你，所以你是我的——用恋人补足失去的控制感
逐渐扭曲的心路历程
消除内在失落与焦虑的企图
接纳别人与自己，避免把关系“工具化”
02 因为你爱我，所以我是你的——用恋人证明自己的存在感
被爱才能证明自己的存在
用美好的幻觉，弥补过去真实的痛苦
追寻真正的爱情，而不是追寻麻药或解药
03 伴侣只是条件化的商品——用恋人展现自己的价值
定制提升个人价值的“理想伴侣”
表面的完美，究竟是理想还是幻想
“理想伴侣”不是既存的，而是养成的
Ⅱ 人际与职场关系的物化
04 我这么优秀，你凭什么跟我平起平坐——用排挤争取众人的目光
追求不凡，却无法接受他人也同样不凡
把他人当成吸引目光的绊脚石或垫脚石
贬低他人，不会让自己变得更高
05 我这么照顾你，你怎么可以不听我的——用讨好取得影响力
四处结盟的八面玲珑
靠成为他人的一部分来缓解焦虑
摆脱讨好与操控的循环
06 我这么相信你，你怎么会这样对我——用控制缓解焦虑感
对他人的脆弱信任感
面对无法全盘控制的世界
别让过往的人际交往焦虑限制了自己
Ⅲ 亲子关系的物化
07 这是我以前的梦想，不要身在福中不知福——让下一代替自己而活
无法成为“自己”的子女
实现梦想的替代品
追求主流价值的掌声，却束缚了自我的人生
08 只要把成绩搞好，其他都不重要——用物质满足取代心灵陪伴
当物质取代了生命的意义
极度需要意义的人，却过着缺乏意义的生活
检视自我生命的核心
09 你要什么我都给你了，为什么你还觉得不够——用百依百顺取代教育责任
变质的王子
得寸进尺的贪婪
物质的满足无法满足一切
Ⅳ 自我的物化
10 我一定要努力向上爬——用世俗的成功定义自身价值
没有极限的成长与进步
追求更好的精英情结
定义自己的，不是成就与地位
11 你们这些人都比不上我——靠优越的表现来贬低他人
虚假掌声中供养而成的“公主”
没有人强大到不可取代
优秀不等于指使他人的权力
12 为了形象，我绝对不可以犯错——用推卸责任的方式成就偶像包袱
不能出错的偶像包袱
奖项与头衔助长的无知
认知失调，让人连自己都欺骗
结语
帮助自己建立滋养性的关系形态
滋养性关系中的双向特征
建立滋养性的关系形态
后记
我们都是在暗夜狂流中独自漂流的小船
关系无法消灭孤独，但可以帮助我们面对孤独