Lesson 1 脑力觉醒|让大脑越用越聪明
目标训练：简洁明了制定当日目标
脑力训练：列举身边小朋友的3个优点
时间限定：给大脑制定任务时限
逆向思维：提升大脑反应速度
恢复训练：养成睡午觉的习惯
睡前训练：总结当天3件事
【游戏时间】汽车品牌记忆训练
【游戏时间】反义词训练
【游戏时间】找变化
【游戏时间】字母与动物
【游戏时间】数字游戏
【游戏时间】推理游戏
Lesson 2 时间观念|让学习更高效的时间整理技巧
GTD流程：时间管理入门
为孩子制定目标要符合SMART原则
制作时间日志，记录孩子的时间开销
“必须做”与“想要做”
评估学习任务，确保学习效率最大化
零散时间，应该学什么？
每天准点睡觉，保证充足睡眠
【游戏时间】时间沙漏
【游戏时间】一周有几天
【游戏时间】折返跑
【游戏时间】任务温度计
【游戏时间】任务时钟
【游戏时间】细沙与石头
【游戏时间】五子棋与时间规划
Lesson 3 学习计划|计划早安排， 学习效率高
3W1H法则制订学习计划
每日学习计划表
每周学习计划表
每月学习计划表
假期计划表，每一天都不浪费
高效的学习计划是调整出来的
优化事序，聪明人懂得有选择地学习
【游戏时间】材料利用
【游戏时间】每日家规表
【游戏时间】玩具之家
Lesson 4 增强行动力|高效执行学习计划
故事引导法：战胜拖延，自主学习
优势激发力：让孩子养成自动自发的习惯
清单思维：在有序学习中提升成绩
期望定律：主观能动性是激发出来的
奖励模式的设定
惩罚模式的设定
【游戏时间】行动力测试
【游戏时间】谁的反应快
【游戏时间】蒙眼折纸
Lesson 5 儿童自控力|保持专注才能提高效率
儿童意志力测试
“我要学”“我不学”“我想学”
每个人的大脑中都有两个自我
意志力是有限的，将精力集中于重要科目
一个人不能同时骑两匹马
【游戏时间】我们都是木头人
【游戏时间】我是司机
【游戏时间】软糖实验
Lesson 6 效率为王|提高学习效率的关键训练
90%家长都忽视的学习环境
神奇的7 士2效应
速读练习：人人都能一目十行
手写笔记：加深记忆的有效方式
大脑重启：如何将大脑调整到最佳状态？
科学用脑：掌握用脑的最佳时间
番茄工作法：学习效率轻松翻倍
【游戏时间】扑克游戏
【游戏时间】玩具总动员
【游戏时间】找数字
【游戏时间】复述数字
【游戏时间】敌情侦察
Lesson 7 人人都能戒掉拖延症|从小教会孩子与时间做朋友
【测一测】你家的宝贝做事磨蹭吗？
儿童拖延迹象以及原因分析
专治赖床鬼，闹钟设定的技巧
每个孩子都需要一个时间沙漏
一次只做一件事
提早准备将拖延几率降到最低
预留时间，让提前完成任务成为一种习惯
【游戏时间】时间银行
【游戏时间】战拖联盟
【游戏时间】起床大作战
附录：儿童时间管理训练表格模板
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