第一章 理解糖尿病
丽嘉娜·卡斯特罗博士有话说
什么是糖尿病
糖尿病分型
体征与症状
您是否有患病风险
糖尿病检测手段
糖尿病的危险性
糖尿病相关急症
长期并发症
第二章 监控您的血糖
南希·克洛巴萨-戴维森医生有话说
何时检测
需要用到什么
怎样进行操作
检测工具的进步
记录您的结果
确立您的控制范围
常见问题解决
影响血糖的因素
检测结果异常时
避免血糖过高或过低
跨越阻碍
第三章 养成健康的饮食习惯
萨拉·魏格尔营养师有话说
“糖尿病伙食”揭秘
什么是健康饮食
制订饮食计划
注意一份的大小
餐盘怎么装
看食品标签
考虑计算碳水化合物
控制您的糖勺
使用交换份表
保持动力
健康食谱
第四章 拥有健康的体重
唐纳德·D.韩斯鲁德博士有话说
您需要减肥吗
评估您的准备情况
设定切合实际的目标
从简单的改变开始
妙佑医疗国际的健康体重金字塔
食物能量密度：多食且减重
记下自己所吃的食物
您进食的诱因是什么
您的就餐习惯怎么样
调整食谱
做一个聪明的购物者
崎岖的道路：要克服挫折
第五章 动起来
宝拉·L.里克专家有话说
体力活动和体育锻炼的差异
适量运动对健康至关重要
制订适合自己的健身计划
解决您的运动阻碍
有氧运动
为了健康而步行
注意补水
应该达到多大的运动量
伸展运动
强化锻炼
避免在运动中受伤
锻炼和定期监测
寻求和保持动力
儿童的健身计划
第六章 药物及手术治疗
潘卡吉·沙阿博士有话说
胰岛素治疗
如何注射胰岛素
避免胰岛素带来的相关问题
胰岛素泵
口服降糖药
口服降糖药的联合使用
口服降糖药和胰岛素
注射用药物
肾脏透析
肾移植
其他移植手术
第七章 保持健康
史蒂文·A.史密斯博士有话说
年度检查
应当进行的重要检查
保护您的眼睛
保护您的双脚
保护您的牙齿
接种疫苗
管理压力
为怀孕做准备
月经和糖尿病
应对绝经
与勃起障碍共存
第八章 如果您的孩子有糖尿病
赛曼·库玛博士有话说
1型糖尿病
2型糖尿病
关注医疗需求
情感和社会问题
保持健康的好习惯
度过艰难时日
索引
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