搜索
高级检索
我的书架
0
高级搜索
书 名 :
著 者 :
出 版 社 :
I S B N：
文献来源：
全部
畅想之星
馆藏精品
浙江新华
京东
超星
出版时间 :
搜索
应对压力(缓解压力的十种即时策略口袋版)(精)/自我疗愈系列
￥
0.00
定价
￥ 59.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购15本，持证读者免费借回家
配送范围:
浙江省内
ISBN：
9787504690937
作 者：
作者:(美)克莱尔·迈克尔斯·惠勒|责编:陈洁|译者:张昕
出 版 社 ：
中国科学技术出版社
出版日期：
2021-12-01
收藏
加入书架
畅销推荐
知识分子
新华出版社
2025
禅是什么世界的禅者铃木大拙解说禅的本质
海南出版社
2025
禅的思想世界的禅者铃木大拙解密禅学的思想妙谛
海南出版社
2025
汉亡哲思录儒家思想与东汉三国关系新解徐英瑾教授作品历史的反思
北京大学出版社
2025
帛书《老子》导读与注释（近古存真探寻东方经典本义；追根溯源解读深层文化密码）
上海远东出版社
2025
经典国学读本围炉夜话中国古代文学历史知识读物初中生课外阅读围炉夜话无删减完整版
朝华出版社
2025
庄子古代中国的存在主义
上海人民出版社
2025
超客体世界终结之后的哲学与生态学（人文科学译丛）
长江文艺出版社
2025
万物生辉在经典中寻找世俗生活的意义（人文科学译丛）
长江文艺出版社
2025
实在界的鬼脸齐泽克自选集
中央编译出版社
2025
产品特色
编辑推荐
展开
作者简介
展开
内容介绍
医学博士克莱尔·迈克尔斯·惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果，比如缓解肌肉紧张，使思维更清晰，提升睡眠质量。通过本书学习，读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么，如何有效应对压力源，如何高效化解压力。
展开
精彩书评
展开
精彩书摘
展开
目录
引言
第1章 了解自己的压力源
第2章 灵活地运用应对策略
第3章 善用你的优势
第4章 融入心流
第5章 以食代药
第6章 坚持规律运动
第7章 积极表达
第8章 联结他人
第9章 坚持身心训练
第10章 自我超越
压力管理笔记
展开
加入书架成功！
继续借书
去结算
收藏图书成功！
我知道了(
3
)
发表书评
取消
发表
读者登录
请选择您读者所在的图书馆
选择图书馆
省本级
嘉兴市
湖州市
金华市
丽水市
台州市
舟山市
衢州市
温州市
杭州市
宁波市
绍兴市
浙江图书馆
浙江图书馆
登录
没有读者证？
在线办证
新手上路
快速入门
购物指南
常见问题
支付方式
支付方式
配送方式
快递送货
关于我们
关于我们
特色服务
在线办证
