第一部分 大多数时候，你只是看起来很努力
假如明天是生命中最后一天
做擅长的事，你就打败了95%的人
没有方向的努力，不止拖垮你的身体
人生没有太多试错的机会
真正的能量，就在你平和的心态里
别把精力用在低端的决定上
第二部分 决定你上限的，不是能力而是格局
你没钱，只是因为不够努力吗
你确定，真的喜欢稳定的生活吗
贵在坚持的前提，是你走在了正确的道路上
成为自己才最棒，你无须活在别人的期待里
听从内心，无关西东
所谓平凡可贵，不过是平庸者的自我安慰
无畏付出，但不无谓付出
第三部分 时间宝贵，把无聊的人请出你的生命
不是你的圈子，就别忙着挤进去
掏心比掏钱难，你的真诚自有回应
每个人生来都有价值，不用在意他人的看法
别抱太多期望，你必须学会独自面对
交浅不言深，话说多了是非多
懂得“有差别地对待”，你就不会太累
时间宝贵，把无聊的人请出你的生命
第四部分 看清自己，比看清未来更重要
工作时全力以赴，闲暇时纵情忘我
为什么你连早睡早起都做不到
不熬夜，才能做“斜杠青年”
那些实现自由的人，都有你想不到的自律
比消耗流量更该担心的是消耗生命
你不是全能王，别对自己太苛刻
第五部分 愿你从容也有热血，成熟却不世故
世界本就不公平，你要保持平常心
生活从不缺悲剧，你要慎用悲悯
其实，大多数人并不在意你
不要焦虑，总有人比你过得艰难
有界限感，才会有好感
小心那些无处不在的负能量
愿你从容也有热血，成熟却不世故
第六部分 谁不是在负重前行中，寻找新的希望
你没那么坚强，但只能独自坚强
喜欢一个人之前，你要喜欢一个人的生活
耐得住寂寞，才守得住繁华
每个人终究要学会独自长大
谁的生活不是一边“丧”着一边燃着
疲倦不是离场的信号，而是加码的良机
有多少人，活成了自己不喜欢的样子
会“示弱”，才不会憋出内伤
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