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内容介绍

你能想象如果你没有花这么多时间进行自我身体羞辱，会有多少空闲时间？本书认为无论你拥有什么形状的身体，你都是强大的、有趣的、值得被爱的，你的外表并不决定你的价值。本书切合当下话题热点，具有很强的现实意义。能够正确引导读者去认识自己的身体、接纳自己的身体，拓宽属于自己的边界，让对立面的那边不断缩小再缩小，关爱身体与心理的健康。

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长“大”——我的人生故事
如何使用本书：一份简明易懂的手册
第一部分向内观照（直面内心）
第一章这块儿饼干到底吃还是不吃？
第二章你好，我的吉祥物
第三章拒绝聒噪之音
第四章大胆说不，如此简单
第二部分向外觉察：内化认知，为己所用
第五章聊聊“垃圾信息”
第六章谈谈“家庭传统”
第三部分向前展望：你已经夺回了大脑空间！现在要用它做些什么呢？
第七章接下来有何打算？（真心朋友永相随）
第八章传递信念
鸣谢

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